Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da aroldo74 »

Quoto Claudio. :mrgreen:
Inboccallupo Claudio! :thumleft:
Grazie erman67
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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juanni
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da juanni »

in bocca al lupo Claudio :beer: :beer:
...ed a tutti quanti gareggiano domani :beer: :beer:
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
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madferit
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da madferit »

:beer: in bocca a lupo a tutti a questo punto... :thumleft:
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980
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vangogh
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da vangogh »

Ma quanti lupi..... :-)

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Leoxgiusti Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da Leoxgiusti »

In bocca al lupo ai Claudii, ma anche agli altri! :beer:
5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)

http://connect.garmin.com/profile/leoxrunner
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Fartleko
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da Fartleko »

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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da andreac76 »

Grande Claude! 11?


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Bussino71
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da Bussino71 »

Molto bene

Scusate mi si era bloccato il telefono mi riferisco al post di MrTitanio

Inviato dal mio SM-N9005 utilizzando Tapatalk
La Morte la c'ha a trovà' vivi...
"Forse sono troppo vecchio per la Corsa, ma non oggi."
viewtopic.php?t=31915 (prima parte)
viewtopic.php?t=41470 (il viaggio continua)
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Fartleko
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Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da Fartleko »

@Andrea sì, undicesima uscita di fila. Thanks.
@Bussino71: Grazie, se non sbaglio dalla prossima tocca a te :wink: . :beer:
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-Francesco-
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Località: Roma

Re: Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

Messaggio da -Francesco- »

ore 8.20 12°
11,81 km in 58'28'', media 4'57'', 162 bpm
Prima uscita post maratona....avevo voglia di far andare le gambe.
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