Quale allenamento oggi (Aprile 2014)

[un_podista]

Dopo la maratona di ieri (Rimini) oggi riposo.

[luca91]

Ieri Sarnico-Lovere oggi palestra

[tutina]

@vangong e @DIC

grazie! aspetto di vedere come sto dopo 10gg di riposo (faccio solo un po' di stretching e core per non stare proprio ferma) e poi magari il giorno
prima, sabato, "provo". Se vedo che non e' il caso rinuncio o nel caso non spingo, mi faccio una passeggiata. Ammetto che un po' di delusione c'e' ... ad ogni modo SI! vado alla partenza, anche perche' arrivano degli amici da lontano con i quali avevamo il progetto di correre insieme, usando la corsa come buona scusa per rivedersi dopo tanto. Cosa non e' capace di fare questo fantastica passione! [E comunque per scaramanzia non ho ancora detto ai miei amici che forse "li bidono" alla partenza. vedremo se mi menano... ].

[uryens76]

12 km di "scarico" sotto la pioggia... 54'50" il tempo, ma oggi importava davvero poco... speriamo che mercoledì Giove Pluvio mi risparmi, ma la vedo dura

[erman67]

Questa sera le gambe erano un po' troppo doloranti e allora, dopo non ricordo quanto tempo, ho ritirato fuori la mia vecchia bici ... eccola qui ...
per muovere un po' le gambe senza "traumatizzarle".
Ho corso poco più di 12km in 42' (media 17 km/h circa). FC bassa. La media 103bpm, massima 132bpm)
Che freddino però che faceva

[Miro 69]

Vangong è bellissimo !!!!!

[giampis]

Ciao a tutti
Ore 19'07 - km.18,650 - 1h55 sotto la pioggia

[tom.91]

Anche io stasera 10km con variazioni sotto la pioggia preceduti da breve riscaldamento, totale 11,2km a 3'50"/km di media:
http://connect.garmin.com/activity/489136033
Buona serata a tutti!

[ciccio]

Dopo la maratona di ieri (Rimini) oggi riposo.

E bhè, direi meritatissimo!
Oggi dopo 10h di lavoro, mi son fatto una corsetta di 10k a 5'17" di media, che dopo una settimana di pausa pasquale e di alimentazione "allegra", mi sanno di miracolosi!
Ciao a tutti!

[smiri11]

Anche qst mattina causa tuoni e fulmini sono stato costretto a saltare l'allenamento.
D'inverno ha piovuto tanto ma mai da bloccarmi e non ho saltato un allenamento della preparazione per Roma, invece in qst due giorni ci sono state le secchiate d'acqua e non è il caso

In vista della 10km di Giovedi non è un grosso problema, anzi forse qlk dolorino si attenua, ma oggi avevo proprio voglia di correre
Adesso se oggi pomeriggio non esco tardi da lavoro, quasi impossibile, farò un lento di 10km qst sera, ma non amo correre di sera con il traffico.
Oppure domani mattina un 45' di Corsa Lenta.

@Erman67 grande

Buona giornata a tutti