Quale minimalista per cominciare (thread 2)

[sottobosco]

soffrendone anch'io, chiedo: perchè il drop 0 affatica i lombari ??

[kondalord]

Da quello che ho capito, un appoggio diverso porta a far lavorare muscoli diversi che per anni sono rimasti semi addormentati, quindi camminare a drop zero porta a un diverso lavoro dei muscoli posturali, fra cui quelli lombari(che a me sono sempre stati un po debolucci...) e quindi sensazione di fastidio e contrattura...
Correggetemi se sbaglio...

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[kondalord]

Ma ci sono sandali tipo birkenstock con drop 0?

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[Jimmiewalker]

@kondalord li cercavo anche io ma non ho trovato nulla. Ripiegherò su luna sandals o rastro.

[kondalord]

Capisco... ma le scarpe tipo convers sono a drop zero vero?

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[airon11]

Usare drop zero affatica i muscoli posturali perché i piani di "lavoro" del corpo a cui siamo abituati da decine di anni cambiano...bacino schiena collo cambiano assetto...ci vuole tempo...
Un buon consiglio è fare esercizi di rinforzo del core per aiutarsi nella transizione...a me personalmente i problemi lombari sono passati col drop zero e ne soffrivo prima....chiaro chenognuno è fatto a modo suo e fa storia a sé...
Sandali drop zero vivobarefoot fa gli Eclipse...altrimenti rastro lagoa......io li adoro x correre...

[Jimmiewalker]

@kondalord noto che xero shoes ha dei sandali "tedesco style" !

[sirovai]

che comodità le birkenstok. Estate vado solo con loro in giro.
P.S.: crossposto il video che mi sono fatto ieri con le FF già messo nel loro thread.
Qualche suggerimento sulla tecnica e l'appoggio?
https://goo.gl/photos/SgTRaCeuXWxDvXnV7

[mark984]

Noto che se ne parla poco sul forum, vorrei citare le Champion Alpha. Le ho affiancate alle Nike Free Rn.
Rispetto alle Nike ho preso mezzo numero in meno. Mi sembrano più minimaliste, più flessibili, meno rigide e con più spazio per le dita.
Almeno nella mia zona si trovano anche molto più facilmente, per trovare le Nike sono impazzito.
Forse sono un po' più andanti e dureranno meno, ma stanno a 39€ di listino e si trovano anche a meno.

[kondalord]

Sono a drop zero? Sembrano interessanti soprattutto come scarpe per tutti i giorni...

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