Quale minimalista per cominciare (thread 2)

[mark984]

Non ho trovato alcuna informazione a riguardo. A occhio direi di no, a sensazione direi drop minore rispetto alle Nike.
Io infatti le uso come scarpe da tutti i giorni. Al lavoro sto scalzo, me le metto per uscire di casa o quando vado dai clienti o fornitori.

[kondalord]

Al lavoro sto scalzo,.

beato te!



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[mark984]

Paradossalmente incontro più resistenza a casa...
Vabbè alla fine siamo tre soci, non siamo al pubblico e non c'è alcun pericolo.
Comunque mi ricordano più la sensazione di stare scalzi le Champion delle Nike, al di là delle misure tecniche. L'unico particolare che posso dare é il peso, 208 g il 44.

[ninja]

Anch'io uso le champion come scarpa da lavoro ormai da 1 anno. Mi ci trovo veramente bene. Peccato non siano zero drop.

[sirovai]

Sto utilizzando le FF da tre settimane circa. Ieri però ho preferito rimettere le mie Lunarglide...dopo 10 minuti ho deciso di toglierle e continuare scalzo. ho istantaneamente abbattutto la velocità di 1min/km e aumentato la cadenza. Dopo 2/3 minuti però ho cominciato ad accusare un forte dolore sull' esterno del.piede sx (dove sono infortunato anche alla bandelletta) sotto il metatarso del 5 dito, dove poggia per intendersi. É possibile che appoggi troppo laterale su questa gamba? Con le FF (le v-run) non ho mai avuto questa sensazione di dolore...sono troppo protettive anche loro?
Preciso che il dolore non é presento quando piego il piede ma solo al tatto. Forse atterravo troppo forte?

[Nerevar]

Esattamente. Scalzo è il miglior modo di imparare a correre naturale, perchè non ti perdona NIENTE

[kondalord]

Esattamente. Scalzo è il miglior modo di imparare a correre naturale, perchè non ti perdona NIENTE

quotissimo! ci ho provato anche io e scalzo è la cosa migliore... però mi son fermato e sto usando le vivobarefoot adesso perchè correndo direttamente scalzo i miei lombari protestavano... quindi ora sto facendo un periodo di adattamento con le vivo e poi tornerò a correre scalzo quando avrò la muscolatura più rafforzata...

Comunque sia l'unico svantaggio del correre scalzo è che ti devi sorbire occhiatacce e commenti dei vari passanti ahahaha ... ma personalmente posso dire che è il modo migliore di correre

[pilo72]

@sirovai personalmente eviterei la transizione se sei già infortunato, si rischia di avere sensazioni falsate e farsi ancora (più) male. Cmq per me correre scalzi è diverso rispetto a qualsiasi scarpa, soprattutto x la trazione/abrasione sulla pelle che spesso non è abituata

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[kondalord]

@sirovai personalmente eviterei la transizione se sei già infortunato, si rischia di avere sensazioni falsate e farsi ancora (più) male. Cmq per me correre scalzi è diverso rispetto a qualsiasi scarpa, soprattutto x la trazione/abrasione sulla pelle che spesso non è abituata

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ovviamente è giusto! quando ho iniziato a correre per una mese scalzo avevo la voglia e le forze per poter affrontare anche 10 km da subito, ma non l'ho fatto perchè sapevo a cosa sarei andato in contro dopo ... ma soprattutto perchè il mio piede dopo 2 km non riusciva più a stare scalzo sull'asfalto , parlo proprio della pelle del piede che non essendo abituata iniziava a farmi male...

così ho alternato corsa a passeggiate scalze per poter rafforzare la pelle del piede un pò di più

[Nerevar]

Io dopo 3 mesi che corro scalzo riesco a fare mezz'ora di corsa su asfalto e trail. I primi tempi dopo 10 minuti avevo delle vesciche noiose. Una pure col sangue dentro.

Se uno lo vuole fare a tutti i costi ed è testardo come lo sono io, pian piano la pelle si abitua e si inspessisce e poi non si sente più nulla. Ripeto, ora corro sui trail scalzo per mezz'ora. Di più, ci arriverò. Molto lentamente, aumento di 2-3 min per seduta ogni settimana e sento cosa mi dice il mio corpo. Faccio in modo che tra ogni seduta di corsa ci siano sempre più di 24 ore di riposo.

Quando avevo le vesciche, le nastravo con il nastro (se tornate indietro leggerete le mie richieste per sapere se facevo bene). Ora non mi vengono più, e non riesco a correre con le scarpe, sono talmente abituato che fatico a tenere il ritmo giusto.