Andare a correre... appena svegli 33

[gambacorta]

dopo 6 gg di seguito oggi si riposa, meglio nel nn strafare da subito, le corse riprendono domani
buona giornata

[EvaK]

Invece io dopo 2 gg di bici ho fatto 14 km di corsa, interrotta dopo 5’ perché mi ha telefonato la vicina avvertendomi che Rocco era scappato . Avevo dimenticato di chiudere a chiave e lui è capace di aprire x conto suo e uscire a zonzo .

Tornata subito chiuso e fatto bel giretto.

[Scut]

Io oggi riposo, tanto lavoro da fare

[fujiko]

Buongiorno cari,

ieri e oggi riposo, giusto qualche esercizio stamane. Qualche linea ieri ma passato tutto in poche ore e oggi a studio a smazzare badilate di lavoro.

Buona giornata a tutti

[Arla]

Hola!

Mi unisco anche io ai lavoranti, oggi nani dalle 9.00 alle 18.45, tra cui tre classi seminuove e tre nuovissime da cui sto per andare ora; stamattina appena sveglia però fatto una cinquantina di minuti di workout...

EvaK, per fortuna che non si è allontanato tanto, sto fetentone!

Buona giornata a tutti!

[EvaK]

No no è solo sceso dalle scale nel palazzo e per fortuna l’ha visto la vicina mentre usciva. Se esce dal portone diventa più complicato poi…
Infatti era davanti al portone (dentro) che aspettava

[gambacorta]

primo… stamattina ripreso con poco più di 15 km … niente di particolare se non il mio passo lento e il rodaggio delle gomme nuove, ah forse c’era la brina ma devo aspettare che sorga il sole x esserne certo.
buona giornata

[Arjen]

Buondì,
Per me solito giro da 10Km, +3 gradi e sereno, qui niente brina…

[EvaK]

Per me 12,3 km venuti un po’ più veloci del dovuto (4’28”) con variazioni aerobiche facili e cafone giusto per spezzare la noia. Prima di uscire 20’ di propriocezione è rientrata addominali, che se aspetto stasera non li faccio più. Colazione da ultimo giorno del condannato a morte e buona giornata!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane un'oretta di pesi.

Buona giornata a tutti