Quale allenamento oggi? Giugno 2011

[giampis]

Oggi per la prima volto ho testato il piede in una salita (corribile) più lunga del solito, allo Stelvio pian pianino ci arriverò anch'io!
Comunque che caldo!

sempre a lamentarvi

[cesarecolasanti]

Ma qui non ci si ferma mai?!?!?

Stasera brace.... E dopo gelato e grappa ... Io vi amo tutti!!!


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[ivoilgrigio]

ore 18,45 ... 32°gradi ... km 10,09 alla media di 7'29'' ...

Andiamo avanti!!!

[aroldo74]

Dopo una settimana passata in Germania correndo la mattina alle 6 con 20 gradi, ritorno in italia al pomeriggio. 33 gradi e via col solito lungo da 15 km. Alla fine la maglietta era talmente bagnata che avrei potuto lavarci per terra.

Comunque la bilancia dice che siamo andati sotto i 77 kg.

Continuiamo...

[Foia]

Oggi chiuso per afa

Sega!!

Mezza!
Ma recupero adesso

[igiul]

Ieri sera, sono uscito con amici perchè ormai avevamo appuntamento alle 18:30.. abbiamo cercato di costeggiare quanto possibile il fiume dietro casa in cerca d'ombra per circa 10 Km a medie più simili al walking
Sono arrivato a casa comunque cotto e non ho nemmeno scaricato i dati dal GPS.
Nel pomeriggio ero andato un po' in piscina con la bicicletta tanto per fare un po' di movimento pre-prova-costume " manca pochissimo "
Totale docce di ieri 4

[leonardhomer]

Per la prima volta ho pensato seriamente "ma chi me lo fa fare".

Dopo 3gg di vacanzina in cui ho fatto giusto una decina di km di walking mi butto in strada alle 4.55.

12km in vera tranquillità chiusi a 6'07"/km ma con un caldo e umidità incredibile. A fine allenamento strizzo letteralmente la maglietta e avrei riempito una mezzo litro frizzantino

Ora un po' di mare che a Roma è festa!!

[FILIPPIDE]

in una nuvola di umidità e di caldo ieri sera corsi 11km a 5'32" lasciando una scia di sudore al mio passaggio......
di più era impossibile, almeno per me, fare.

[alessandro73]

ore 6.00 30° e tanta, ma tanta afa.
Totale 6 km @ 5.20 di media.
'na fatica

[ivan63]

Ore 6 anche per me. 10km con un'afa incredibile