Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2014

[Randall Flagg]

@Vangogh : certo, mi piacerebbe molto trovare qualcuno che corra tra 5.20 - 5.25.
Io sono molto scarso "di testa". So già che se dovessi farla da solo sarei li ogni 200 mt a guardare il Garming, a pensare "cavoli sono stanco", sento male alla gamba, non ce la faccio. Cos' facendo scoppierei prima di testa che di gambe.
....correrla con qualcuno invece mi distrae e mi aiuta ad arrivare alla fine perchè mi "dimentico" del contorno e i km scorrono in scioltezza.

[nicknovello]

Ottimo!
Allora se vi va partiamo assieme e poi strada facendo ognuno decide il da farsi.
Io se sto bene vorrei spingere di più ma deciderò quel giorno e dopo qualche km.

Io ci sto come ci organizziamo?

[gian_dil]

....corriamo.....

[vangogh]

@gian_dil
Mi piace!!

@Randall
E allora facciamo caciara tutto il tempo però occhio.. sono un solitario e di poche parole quindi sarà compito tuo tenermi sul chi valà!

NB
Chi ne avrà di più dovrà tirare tutti gli altri pena ... e

[gian_dil]

....se si aggrega anche il Bisa....la caciara è assicurata

[Pahl]

@RandallFlagg A me sarebbe andato bene....ma adesso sarei contento se 1) riesco a farla 2) come allenamento

Sull'altimetria, a parte i ponti che saranno 10-20 metri di dislivello, il mio garmin mi dice 50mt di dislivello circonvallazione Oriani (quella che facciamo due volte, la prima volta al km 2,5) e poi saranno 50mt anche via DalCero. In effetti prob. stiamo parlando di un +200 di dislivello per tutta la mezza.

[Randall Flagg]

l'unico mio problema è che parto in una griglia "impossibile".
sono infatti iscritto con la mia squadra e partiamo tutti dalla "Verde" per cui sarà dura beccarsi

[un_podista]

D+ 200 metri?
Mi sembrano tantissimi per una mezza!
Per me non c'è problema visto che non ho obiettivi di tempo ma mi sembra strano che sia così tanto.
Non fidatevi dei vari GPS, anche alla mezza delle 2 Perle, che è "ben ondulata" ci sono meno di 100 metri di D+ e alcuni GPS segnavano oltre 300 metri.

Per quanto riguarda il periodo di stop, io sono fermo da oltre una settimana, riuscirò a fare qualcosina solo tra mercoledì e venerdì prossimi ma non è un problema finire una mezza, se alle spalle c'è un minimo di allenamento e non si hanno obiettivi di PB.

[vangogh]

Verde anche io!

[gian_dil]

....tutti al verde....