13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Allora non corri fino.a che non.arriva referto



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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Ah era come zavorra....Supertramp ha scritto:Immagina quanto vado veloce senza!
Oggi non lo porto![]()
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Non avevo capito.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
ragazzi datemi due info: arrivo al campo in borghese se riesco verso le 17.30 domande
1) sono costretto a stare sugli spalti o posso stare a stretto contatto con i runners più famosi di RF?
2) volendo mangiare lì (soprattutto se arrivo più tardi) è possibile farlo anche se nn si è iscritti alle varie gare?
1) sono costretto a stare sugli spalti o posso stare a stretto contatto con i runners più famosi di RF?
2) volendo mangiare lì (soprattutto se arrivo più tardi) è possibile farlo anche se nn si è iscritti alle varie gare?
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
... splende il sole e i marsupi, tutto è pronto, ci si vede fra poco!
mi raccomando tutti, dateci (diamoci) dentro come solo noi sappiamo fare!!
ps: Friz, non ci sono gli spalti al xxv aprile!
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
si volevo esagerare , era per dire se bisogna stare fuori e nn si può "toccare con mano" i veri atleti. Grazie @marco e @maRIna
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Io sono a lavoro.
Arrivo a casa alle 15.15 e vengo di corsa
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Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Basta che non ti.metti in prima corsia quando partiamo, sei il benvenuto.Friz ha scritto:si volevo esagerare , era per dire se bisogna stare fuori e nn si può "toccare con mano" i veri atleti. Grazie @marco e @maRIna
Anzi, approfitta e fai foto.
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Io ve lo dico, fa un caldo boia e il sole scotta
Condizioni ideali per un pugliese, critiche per un nordico....
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100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Non cominciate con le scuse. 5' di corsa con caldo o senza è lo stesso. Anzi, aria calda significa meno attrito alle vs velocità.
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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