Oscar: come detto, la respirazione non sbaglia, si vede che questo era il ritmo che potevi "permetterti" col tuo livello di stanchezza; diciamo anche che un 5.40 nel "Doriano" autorizza ottime previsioni in Mezza ...
Re: Noi Novellini sugli Anta....
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Marcos: 
Oscar: come detto, la respirazione non sbaglia, si vede che questo era il ritmo che potevi "permetterti" col tuo livello di stanchezza; diciamo anche che un 5.40 nel "Doriano" autorizza ottime previsioni in Mezza ...

Oscar: come detto, la respirazione non sbaglia, si vede che questo era il ritmo che potevi "permetterti" col tuo livello di stanchezza; diciamo anche che un 5.40 nel "Doriano" autorizza ottime previsioni in Mezza ...
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Re: R: Noi novellini sugli anta ...2
Oscar e Marcos
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Ciao anters, tutti in strada, eh!!! A' senzatetto!!!! [Cit.]

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Doriano
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Invece qualcuno si sta abbuffando di frolle...

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espresso832
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Non esistono piu giorno e notte. In questi giorni la mia vita è scandita da "km" e "cibo". La bilancia per ora sta dalla parte giusta.
E fra poco esco per un medio, sappiate che c'è il sole e 15º. Direi non male...
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Re: R: Noi novellini sugli anta ...2
Espresso tu mi puoi capire...senza corsa una settimana e' troppo lunga prima del 15/1 non mi pesero'8-)
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Michele, nella mia pausa forzata non mi sono neanche avvicinato alla bilancia!!! 
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Espresso, ti conviene ritornare alla base

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espresso832
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Torno il 2 gennaio. E ho gia in programma altre 3 uscite. Sto facendo il bravo!!! 
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