13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Contento per il mio PB sul Miglio. Buon treno.
Poi ottima compagnia con una divertente staffetta con Paolodom e Mapina.
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Poi ottima compagnia con una divertente staffetta con Paolodom e Mapina.
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Corro con gente che va a podio. Congratulazioni ragazzi, siete forti !io ho fatto il PB di costine alla griglia [emoji123][emoji490][emoji894]susodueto ha scritto:Contento per il mio PB sul Miglio. Buon treno.
Poi ottima compagnia con una divertente staffetta con Paolodom e Mapina.
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10 Km: 44:40 (20.05.2018 PolimiRun - Milano)
21 Km: 1:37:04 (11.02.2018 White Marble Half Marathon - Marina di Carrara)
42 Km: 3:36:40 (02.12.2018 Valencia Marathon - Valencia)
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Bravi tutti! Complimenti!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Sà dai scrivo io mentre mestamente torno a casa sulla a4, no scherzo sono all'autogrill.
Mi prendo tutta la responsabilità per la sconfitta sportiva ancorché morale.
Ora mi rifocillo con un piatto di rimorsi e rimpianti.
Mi ha fatto piacere vedere tutti "vecchi" e nuovi...menzione d'onore a friz che finalmente è uscito dall'anonimato ed è venuto ad assistere allo scempio
A parte gli scherzi, bravi tutti e grazie per la bella giornata [emoji123]
Mi prendo tutta la responsabilità per la sconfitta sportiva ancorché morale.
Ora mi rifocillo con un piatto di rimorsi e rimpianti.
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Nonostante non sia riuscito a migliorare il tempo dell'anno scorso, e una frazione della staffetta sottotono, mi sono divertito un sacco.
Compagnia gradevolissima.
Gara regolare finita con un 5.23 che non mi soddisfa per niente. Staffetta all'insegna dei dolori, ma grazie al cielo Supertramp ha tirato fuori una prestazione maiuscola che mi permette di non ammazzarmi e di conservare il vantaggio su lordphil.
Alla fine è proprio supertramp l'eroe del giorno con una gara e frazione di staffetta esemplare.
Grande anche sonic vicinissimo al beertime, grande coach con una onorevole frazione.
Bravo anche a Giorgio che in giornata no ha comunque onorato la doppia distanza.
Phil vali sicuramente molto meno, ti aspetto prossimamente.
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Compagnia gradevolissima.
Gara regolare finita con un 5.23 che non mi soddisfa per niente. Staffetta all'insegna dei dolori, ma grazie al cielo Supertramp ha tirato fuori una prestazione maiuscola che mi permette di non ammazzarmi e di conservare il vantaggio su lordphil.
Alla fine è proprio supertramp l'eroe del giorno con una gara e frazione di staffetta esemplare.
Grande anche sonic vicinissimo al beertime, grande coach con una onorevole frazione.
Bravo anche a Giorgio che in giornata no ha comunque onorato la doppia distanza.
Phil vali sicuramente molto meno, ti aspetto prossimamente.
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PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Non ho ovviamente dimenticato Mapina e Susodueto.
Specie la prima protagonista di un primo giro in testa, per citare Susodueto, alla Prefontain.
È stato davvero un piacere ragazzi, mi spiace per chi non c'è stato, vi siete persi una bella giornata di sport e divertimento
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Specie la prima protagonista di un primo giro in testa, per citare Susodueto, alla Prefontain.
È stato davvero un piacere ragazzi, mi spiace per chi non c'è stato, vi siete persi una bella giornata di sport e divertimento
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Prefontaine
Una onorevole sconfitta
https://youtu.be/_iKt8_pkHgY
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
L'ultima foto sono le medaglie che Mapina ha preparato per i vincitori della gara interna al forum, non necessitano ulteriori commenti.





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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Scriverò con calma domattina, bellissima giornata cmq.
Giusto una cosa: qualcuno ha trovato una felpa grigia e pantaloni della tuta blu? Non li trovo e mi sa che li ho lasciati in spogliatoio
Giusto una cosa: qualcuno ha trovato una felpa grigia e pantaloni della tuta blu? Non li trovo e mi sa che li ho lasciati in spogliatoio
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Non io. Se passi al campo la roba che resta di solito la tengono
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