(Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12

[silent runner]

[quote="Folini"]come da tabella http://www.diariocorsa.com/2012/05/mezz ... iglio.html

ciao troverai un commento alla tua tabella postato da un certo anonimo, che poi sarei io

[Eastwood]

come da tabella http://www.diariocorsa.com/2012/05/mezz ... iglio.html

ciao troverai un commento alla tua tabella postato da un certo anonimo, che poi sarei io

Ed io quoto il tuo commento Molto meglio partire piano ed andare in progressione

[Rainbow]

Io andrò per conto mio...come già notificato, arriverò in bici e, dopo la corsa andrò alla palestra vicina a docciarmi.

Domani sera Night & run a Parco Sempione per prendere il ritmo!
La corsa è tutta in piano e chi vuole può puntare al PB, non io di certo!

Buona corsa a tutti!

[zakkis]

Io andrò per conto mio...come già notificato, arriverò in bici e dopo la corsa andrò alla palestra vicina a docciarmi.

Domani sera Night & run a Parco Sempione per prendere il ritmo!
La corsa è tutta in piano e chi vuole può puntare al PB, non io di certo!

Buona corsa a tutti!

vista la manifestata volontà di isolarsi, evitando rapporti amichevoli con gli altri forumendoli, propongo ban fino a data da determinarsi

[Folini]

Se avessi un allenamento decente, sarei d'accordo con voi. Tentando la corsa un po' alla garibaldina, posso giocare solo sulla forza di volontà. Verso la fine avrò sicuramente un calo, ma con l'obiettivo molto vicino e tangibile. Se arrivassi ai 10km con 43' dovrei tentare un recupero verso la fine, dovendo mantenere la motivazione alta per 47'. Mentre il calo di rendimento finale, potrebbe essere bilanciato da una ipermotivazione negli ultimi km (20'). La poca esperienza che ho, mi dice che alla fine delle gare riesco a trovare energie da ogni dove!!! Avete il gps dei vosti PB? Il mio (purtoppo gli ultimi km non ci sono!) è questo http://sportypal.com/Workouts/Details/1721987

[davide1977]

Io,dovendo fare l'iscrizione in loco penso di arrivare verso le 7.Sbrigo le formalità e poi vado a farmi un caffè.
Sicuramente avrò la maglietta/canotta del Forum.Se non becco nessuno prima ci vediamo al ritrovo.
Per il discorso cronometrico essendo la prima volta che provo la distanza con le VFF l'importante sarà finirla per cui mi uniro al gruppone,almeno fino a metà gara ,poi se sto bene verso la fine provo ad allungare,naturalmente caldo permettendo

[igiul]

Io punto a migliorare il mio tempo dell'anno scorso su questa manifestazione..

[Rainbow]

Io andrò per conto mio...come già notificato, arriverò in bici e dopo la corsa andrò alla palestra vicina a docciarmi.

Domani sera Night & run a Parco Sempione per prendere il ritmo!
La corsa è tutta in piano e chi vuole può puntare al PB, non io di certo!

Buona corsa a tutti!

vista la manifestata volontà di isolarsi, evitando rapporti amichevoli con gli altri forumendoli, propongo ban fino a data da determinarsi

Ma come? prima vuoi il trenino e poi mi ribatti così? Dove hai letto la volontà di isolarsi, nel dire che vado per conto mio? Abito a 2 km dal ritrovo...

Comunque...sarò là con due altri amici cernuschesi. Prima della partenza ci si vedrà di sicuro!

[MarcelloS.]

In bocca al lupo agli amici navigliesi!

[maumau1]

In bocca al lupo ragazzuoli