Esordio in mezza maratona (6.9.2009)

[SilviaJ]

Ieri mattina tapasciata corsa del "mago" a Merlino (LO) ... Ho corso 19Km come ultimo test di preparazione alla MEZZA di domenica prossima (Castel Rozzone) . Tempo finale 1h45' (media 5'33" al Km) considerando il quasi totale percorso su sterrato+campi e le pause (brevi) ristoro credo che non sia più solo un ambizione concludere la mezza su strada sotto le 2h.... Ci tengo parecchio a questo primo vero risultato. Adesso settimana di scarico e Domenica.... si impara a volare!!!!
P.S.= Stamattina dolorini vari al tendine di achille sx e all'addutore sx nonchè (solito) fastidio post gara al ginocchi dx... Credo che NON forzerò assolutamente questa settimana, il che di certo mi costerà qualche " al Km Domenica, ma mi farà terminare dignitosamente la prestazione. Quindi oggi e domani riposo, Mercoledì 10Km CL con allunghi finali e Venerdì 5-8Km max.

bravo, non rischiare nulla!!!!!
ci siamo quasi...

[oigirg]

Quali scarpe dubbio atroce.....
Chiedevo ai più esperti un consiglio....
Mi alleno alternado due modelli di scarpa che trovo entrambe ottime (per me)
-asics cumulus 10
-nike zoom star+ 2009
Ho fatto tutte le corse e i lunghi domenicali con le asics perchè c'era sempre sterrato oltre all'asfalto, mentre le nike le ho usate per i 10Km veloci di allenamento SOLO SU ASFALTO..
Domenica 6 Settembre come tutti sanno dato che ho stressato almeno da 2 mesi a questa parte esordirò sulla MEZZA MARATONA.... e non so quali scarpe mettere
AIUTOOOOO

[ingpeo]

Intanto voglio rassicurarti: con entrambe le scarpe farai una bella gara!!
Io personalmente sceglierei le cumulus, 21km son sempre 21km... Usare scarpe più leggere per la gara lo lascio fare a chi è più rodato, almeno per questa distanza. Fosse stata una 10km potevi tranquillamente usare le altre.
E poi è anche psicologico, le asics sui 20 le hai testate e sono sicure, le altre mi par di capire che ti sei limitato a lunghezze inferiori. Scegli le sicurezze visto che è l'esordio.

[oigirg]

Intanto voglio rassicurarti: con entrambe le scarpe farai una bella gara!!
Io personalmente sceglierei le cumulus, 21km son sempre 21km... Usare scarpe più leggere per la gara lo lascio fare a chi è più rodato, almeno per questa distanza. Fosse stata una 10km potevi tranquillamente usare le altre.
E poi è anche psicologico, le asics sui 20 le hai testate e sono sicure, le altre mi par di capire che ti sei limitato a lunghezze inferiori. Scegli le sicurezze visto che è l'esordio.

In effetti stavo cercando qualche conferma dei miei pensieri......
e l'aspetto psicologico credo prevalga su tutto......

[ingpeo]

La prima goditela, per il tempone avrai mille altre possibilità.

[LaFranci]

Ciao!
sono nuova su questo forum, mi chiamo Francesca, e anch'io esordiro' nella mezza il 6 a Bologna
Ho fatto un paio di garette da 7 km ma questa e' la prima "roba seria" e non vedo l'ora, speriamo che il caldo ci dia una tregua perche' i viali di Bologna d'estate non sono proprio ospitali!

[POD4PASSION]

Io ti consiglierei le cumulus se non fosse per altro che le nike non le uso nemmeno per passeggiare.


Invece per quanto mi riguarda utilizzero le precision (300gr reattive).

[oigirg]

Io ti consiglierei le cumulus se non fosse per altro che le nike non le uso nemmeno per passeggiare.


Invece per quanto mi riguarda utilizzero le precision (300gr reattive).

Cumulus 2 - Nike 0
P.S.= Le Nike non mi dispiacciono, ma ovviamente è tutto soggettivo e io sono inesperto totale, quindi cerco consigli che sono sempre ben graditi, per ora le Cumulus stravincono

[Biccio72]

Ciao!
sono nuova su questo forum, mi chiamo Francesca, e anch'io esordiro' nella mezza il 6 a Bologna
Ho fatto un paio di garette da 7 km ma questa e' la prima "roba seria" e non vedo l'ora, speriamo che il caldo ci dia una tregua perche' i viali di Bologna d'estate non sono proprio ospitali!

ciao Franci benvenuta sul forum,con te siamo in 3 a correre domenica,per quello che riguarda la gara di domenica il pezzo più duro è via Indipendenza l' anno scorso è stata durissima.
Sai già il numero del tuo pettorale ?

[LaFranci]

Sono il 108, mi sono iscritta prestissimo per avere una spinta in piu' per non abbandonare la mia sacra tabella durante le ferie
... e ha funzionato!