Obiettivi anno 2009

[CORIO69]

il mio primo obiettivo l'ho raggiunto: -17 kg in 5 mesi di allenamenti.Il test del moribondo l'ho superato e corro i 10k in 49',
adesso "sogno" la mezza a 1h 40", ma questo è per il prossimo anno ...

Complimentissimi!!!!!!

[marcj 335]

e poi dicono che il 17 porta male.

Bravissimo Max ottimo anche per i 49'.

[rannerbuenu]

Vorrei fare la mia prima maratona.Quella di Roma.Mi hanno detto che i sanpietrini ti distruggono caviglie e ginocchia....E' vero?

[marcellide]

Vero! E ogni 5 km ci sono centurioni romani che ti fiaccano le gambe con tremende frustate! Scherzi a parte, stai tranquillo! Non c'è niente di così drammatico in qualche tratto di sampietrini lungo il percorso, al massimo ti rallentano un pò.

[ingpeo]

Più che caviglie e ginocchia ti stancano di più le gambe! Poi i sampietrini in realtà sono sampietroni e quindi saltelli da uno all'altro (metaforicamente.... ma neanche troppo)
Almeno, questa è stata l'impressione nel provarla.

[Francesco1963]

I miei obbettivi per il 2009 erano:
Perdere peso: e ci sono riuscito, passato da 91Kg a 79 Kg
Allenarmi con continuità: e ci sono riuscito esco regolarmente
4 volte alla settimana
Correre una mezza maratona: e ci sono riuscito (Mezza di Pavia)
Finire una mezza maratona: e ci sono riuscito
Fare un tempo discreto: e ci sono riuscito 1h40'30''
Adesso per fine anno correrò la mezza maratona del mare che si svolge
a Sanremo la città in cui vivo e come ultimo obbiettivo mi pongo di limare il tempo e scendere anche solo di 1 secondo sotto il
muro dell'ora e 40.
Quindi per il 2010 vedrò!!!!
Un'abbraccio a tutti i frequentatori di questo forum veramente DOC
Francesco

[Gastonepap]

i miei obiettivi 2009 erano innanzitutto centrati su un unico scopo:CORRERE CON CONTINUITA'.
e devo dire che ci sono riuscito alla grande...verso la fine del 2008 quando erano ancora pochissimi mesi che correvo, le distanze tipo 10km mi sembravano insormontabili e mi facevano paura...e mi son detto o mollo tutto o mi impegno...beh io mollo solo quando so che mi sono impegnato al massimo e mi son tolto lo sfizio oppure non è proprio per me.
Siccome
la corsa non è uno sfizio ma è diventata una passione allora mi sono deciso a metterci davvero impegno.
Beh il 2009 è stato grandioso fino ad ora...tante tante gare (circa una ventina), ho corso nella mia città (in gare ufficiali era un mio sogno), ho macinato tanti km senza problemi fisici, sono andato sempre migliorando sulla distanza e sui tempi...quindi che dire: OBIETTIVO RAGGIUNTO.
Ormai sento il bisogno di correre, mi piace, mi diverte, mi rilassa e mi rende forte. Poi, vi dico la verità, mi rende orgoglioso. Non è uno sport che fanno tutti o per tutti...nella mia famiglia e tra gli amici di comitiva non lo fa nessuno, quindi quando parlo della corsa tutti mi esaltano perchè magari a loro sembra una impresa fare 10-20 km...e io dico: e se farò la maratona??che succederà??
vabbè me la son tirata un pò con queste parole...però è cosi, nel mio piccolo sono contento.
Obiettivi 2010? stare ancora meglio e "pensare" di aumentare le distanze!!
buona corsa amici di passione!

[sailman]

Io ho iniziato a correre ad Agosto, dopo un decennio (ho 40 anni) di sedentarietà e un ventennio di oltre un pacchetto di sigarette al giorno... ero 91 kg ed ho iniziato con delle mezz'ore di camminata.

Oggi sono 85 kg e dietro consiglio di un caro amico sto seguendo la tabella (non so come si chiama... ) dei minuti di corsa alternati a camminata in rapporto crescente, in questi giorni sono a 28 min di camminata e 32 di corsa su circa 8km, obiettivo (abbastanza ambizioso per un'ex cozza grassa e sedentaria come me) 1h di corsa e 80 kg. entro la fine dell'anno.

[CORIO69]

Ecco i miei obiettivi 2009:
perdere peso in modo significativo (per ora da 110,1 a 98,4kg)
migliorare il mio PB sulla mezza (è 1h42m39s): a bg il 27/09 ho fatto 1h43m19s; ora ho ancora due gare per migliorare.
fatto PB sui 10km: 44m10s
fallito per 3s il mio PB sui 5000: 21m05s contro 21m02s.

Speriamo nel continuo della stagione!

Vediamo un pò:
peso: ora sono a 96,4kg;
PB mezzaMaratona: 1h33'03" (- 9'36")
PB sui 10km: 42'13" (-1'57")
PB sui 5km: 20'27" (-35")

Su 4 obiettivi 4 raggiunti!!!!

Direi anno positivo!!!!

[Matpaz]

Vai corio, adesso bisogna pensare al 2010

Ecco i miei obiettivi 2009:
perdere peso in modo significativo (per ora da 110,1 a 98,4kg)
migliorare il mio PB sulla mezza (è 1h42m39s): a bg il 27/09 ho fatto 1h43m19s; ora ho ancora due gare per migliorare.
fatto PB sui 10km: 44m10s
fallito per 3s il mio PB sui 5000: 21m05s contro 21m02s.

Speriamo nel continuo della stagione!

Vediamo un pò:
peso: ora sono a 96,4kg;
PB mezzaMaratona: 1h33'03" (- 9'36")
PB sui 10km: 42'13" (-1'57")
PB sui 5km: 20'27" (-35")

Su 4 obiettivi 4 raggiunti!!!!

Direi anno positivo!!!!