La mezza di Genova - 21 aprile 2013

[daniloge]

Forse pioverà (poco) ma, per me, l'incognita maggiore è il caldo; queste sono le prime giornate calde (ieri, alle 17,00 c'erano 27 gradi da me alla Spezia!) e sulla sopraelelvata il caldo si sente tutto.
Attenzione all'idratazione.
Per il resto... 14 non sono 21 (e 97 metri), cerca di non strafare all'inizio e vedrai che andrà tutto bene.

Confermo che fa davvero caldo anche qui (Genova), ma dovrebbe piovere o almeno esser coperto.

[MarcelloS.]

In bocca al lupo ai genovesi!

Una delle mie prime mezze, fatta nel 2008 in una magnifica giornata di primavera, la ricordo volentieri!

[Albertozan]

Forza ragazzi

[boianinux]

@@@daniloge
premesso che qualche lungo da 16 km l 'ho gia provato da solo e piu o meno so come posso spingermi , cercherò di stare vicino al pacer delle 2 ore e cercare di arrivare in fondo .... il meteo aiuterà sicuro... poi visto che è la prima mezza sarà speciale e se anche in allenamento a 21 non sono mai arrivato ci sarà sempre una prima volta....

[daniloge]

@@@daniloge
premesso che qualche lungo da 16 km l 'ho gia provato da solo e piu o meno so come posso spingermi , cercherò di stare vicino al pacer delle 2 ore e cercare di arrivare in fondo .... il meteo aiuterà sicuro... poi visto che è la prima mezza sarà speciale e se anche in allenamento a 21 non sono mai arrivato ci sarà sempre una prima volta....

Premesso che se partecipo sarà la prima mezza anche per me, io in allenamento li ho fatti i 21.1 ed è un po' diverso dal farne 16 (te lo dice uno che li ha fatti una volta
sola e che corre da 2 mesi). Però la gara è un'altra cosa quindi se non cerchi di strafare con l'aiuto di un bel gruppetto vedrai che riuscirai nell'intento.

[un_podista]

Per me quest'anno è solo la quarta mezza che faccio (oltre a poche altre gare) perché ho ridotto di molto i volumi e ho tagliato drasticamente le gare secondo le indicazioni del mio allenatore.

Attenti al caldo (se c'è) e a non strafare all'inizio e vedrete che una mezza si porta in fondo.
Inoltre, visto che è la prima, farete sicuramente il PB!

Lasciatevi qualcosa anche per dopo, se fate un tempo troppo baso il problema è migliorarlo nelle prossime.

[daniloge]

Lasciatevi qualcosa anche per dopo, se fate un tempo troppo baso il problema è migliorarlo nelle prossime.

Un comportamento alla Bubka praticamente....

[marcob]

Forza ragazzi! Se piove poco sarà una doccia di pb (io lo feci proprio a Genova sotto l'acqua)

[ludovico_van]

In bocca al lupo a tutti.

[Foia]

In bocca al lupo a tutti i Genovesi