100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

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StePo8 Utente donatore Donatore
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da StePo8 »

..ho capito, rimango a casa :mrgreen:
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher :star: :star: :star: :star: :star: :star:
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Antobart Utente donatore Donatore
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da Antobart »

con la pioggia.....tocca a vestirsi lisci lisci... :smoked:

puntando a fendere il muro o il muretto di pioggia scivolandoci dentro...più lisci possibile... :smoked:

niente casacconi ingombranti o con tasche che poi si riempiono d'acqua....cappelli spugnosi....calze lunghe e calzettoni lunghi...rischiando di portarsi a spasso anche 4 o 5 litri d'acqua...

semplicemente ...... :smoked: vestirsi più lisci possibile...pantaloni corti, calzini corti, maglietta leggera, guscio leggero....

rimarrebbero le scarpe...che solo là dentro potrebbero stiparsi un litretto buono d'acqua....sceglierle massimamente drenanti dovrà essere un must!
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da MarcelloS. »

Vabbè ma cos'è? Un uragano su Seregno? :albino: :mrgreen:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
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Antobart Utente donatore Donatore
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da Antobart »

ad oggi le previsioni danno piogge deboli e schiarite...

oggi 20,6 km a 4:52 m/km, con variazioni di ritmo, non male. Giovedì e venerdì ripeto lo stesso allenamento.

Vediamo cosa riesco a fare a Roma (l'anno scorso 3:26) poi il lunedì per defaticamento mi sparo un'altra maratona al massimo delle mie possibilità...
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enzomagno
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da enzomagno »

oggi danno sole su seregno
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da MarcelloS. »

E allora festeggiamo con un bel

MENO UNDICI :beer: :beer: :beer: :thumleft:
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unalieno
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da unalieno »

11 giorni sono veramente pochi... spero di farcela
vorrei che un robot corresse al posto mio, dovrebbe farlo per la prima legge
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da MarcelloS. »

Il countdown entra nel vivo :asd2: :afraid: :D

MENO DIECI :beer: :beer: :beer: :thumleft:
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panatone.g
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da panatone.g »

E io mi sono ammalato :cry: :barella:
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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Alina
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014

Messaggio da Alina »

E io di nuovo infortunata....

incredibile...
ultimamente sono una.. :cacata:
non ho i tempi percorsi, non ho le maratone contate, l'unica cosa che conta è la passione che spinge le gambe..
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