ritiro pettorale e pacco in zona arrivo Villa Bottini
la partenza è sulle mura, vicino ad un baluardo dove c'è una fontana, ci potremmo ritrovare lì, cmq lascio a MB70 l'organizzazione visto che corre in casa
Si parte alle 9 io direi vediamoci alle 8,30 al gonfiabile della partenza o comunque alla partenza. Poi ognuno rompe le righe per il riscaldamento.
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Poi se restate a Lucca si puo' organizzare un pranzo delle medaglie
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Non ci sono in tutte le mezze, anche perchè come mi diceva l'amico che si occupa dei pacer a Lucca ed in molte altre mezze in toscana, non è facile trovarli. In genere non sono molti a poter fare quei tempi li e chi li ha nelle gambe gli piace correre libero.
Ultima modifica di Anonymous il 22 apr 2014, 14:27, modificato 1 volta in totale.
Motivazione:doppio quote non necessario
PB:
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
come ben sapete io posso stare al ritrovo sin dalle 4 del mattino
ci possiamo vedere tra le 8-8.15 conto di vedervi alla partenza vicino al gonfiabile o comunque alla partenza
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
@luky
ti ringrazio, magari ci posso provare, ma come ho già detto la mia paura principale è quella di ripetere la figuraccia di Firenze (in cui avevo lo stesso obiettivo) e dove sono skiattato a 5km dall'arrivo.... quindi partenza cauta e poi vediamo... comunque ho visto che abbiamo lo stesso PB sulla mezza ...
credo che deciderò all'ultimo la mattina secondo anche come mi sento....
ci vediamo!!
Ciao!!
@mangiasassi
Ok, penso di mettermi dietro al pacer dell'1:35 con l'obiettivo di seguirlo per i primi 10 km poi vediamo se si riesce a tenere il ritmo o addirittura ad allungare.
Hai ragione sul non partire sparati, all'inizio pensavo di partire più forte per gestire la seconda parte, ma credo tu abbia pienamente ragione sul "muro".
Ci vediamo
