10 Miglia in Franciacorta tra vigneti e castelli 2/5/2010

[CORIO69]

cazzarola !!!! e dove la tenevi la spada ieri ????

ovviamente prima di correre l'ho infilzata nella roccia:
http://i161.photobucket.com/albums/t203 ... roccia.jpg

[giampifriend]

AH!!!!! per un attimo avevo pensato male

[Vado_a_Correre]

Un passaggio al volo per ringraziare Ale & Soci per la speldida organizzazione e tutti Voi per lo splendido terzo tempo, è proprio il caso di dire
COSA MI SAREI PERSO!
A presto per un report più corposo

[Runn1ng]

AH!!!!! per un attimo avevo pensato male

[sky79]

Come sempre dal mio blog



Come prima cosa mi sento in dovere di fare i complimenti ad Alessandro e alla squadra dell' Avis Sport Cazzago per l'ottima organizzazione e per il percorso.

La gara, a detta di tutti, è stata meravigliosa: il tracciato era senz'altro impegnativo ma a dir poco stupendo, la Franciacorta non delude mai!! Per non parlare poi dell'organizzazione: rinfreschi e spugnaggi nei posti giusti, zona partenza e arrivo allestiti come le migliori maratone, il percorso segnalato in ogni minimo punto...che dire complimenti ancora!!Secondo me questa gara diventerà presto un appuntamento fisso per molti podisti nel bresciano.




Personalmente non posso che ritenermi soddisfatto sia della prestazione che della giornata.

Alla partenza mi sono incontrato con un folto gruppo di blogger e ragazzi di RunningForum:ho rivisto con piacere il buon Marchetto,Roby(corio),Giampi, il bibe

Ho fatto la conoscenza di Filippo (quanto corri!!),di Ivan e di altri ragazzi di cui,perdonatemi,non ricordo più i nomi.

Il meteo era perfetto, non c'era il caldo afoso di sabato e per fortuna non è stata la mattinata di pioggia che si prevedeva.

Essendo il primo percorso medio/lungo e impegnativo dopo l'infortunio mi ero prefissato di farlo con calma e arrivare all'arrivo senza grossi patemi e dolori (vedi gara a Monticiari), sicuramente il risultato è andato ben oltre le mie aspettative.

Un ringraziamento va a Roberto(Corrio) e a Giampi, ci siamo fatti compagnia per tutto il percorso, chiaccherando,sostenendoci e aiutandoci a vicenda.Alla fine della gara Roby mi ha ringraziato per l'aiuto datogli verso la fine della gara,ma non si rende conto che sono stati loro, con la loro compagnia, a portarmi senza grossi dolori al traguardo.

Il ritmo è stato sempre intorno ai 4'30"/4'40" al km con un leggero rallentamento nella parte centrale del percorso dovuto alle salite.Il tempo perso poi l'abbiamo recuperato gli ultimi 4 km, grazie anche alla discesa(4'15") .

Verso la fine ho provato ad allungare il passo per testare la mia anca sbilenca e ho chiuso con un ottimo 16° km a 3'50"

Tempo finale 1h 12'42" (89°).Poco dopo sono arrivati miei compagni di ventura:complimenti sia a Roberto per la prestazione,considerando i 30 km del giorno prima,e a Giampy che mi ha sostenuto per tutta la gara....un mito!

La giornata si è chiusa con i saluti di rito, una mattinata di sport e compagnia bellissima, di quelle che si ricordano sempre volentieri

[Fatdaddy]

Bravi ragass!

[ivan63]

Non pensate che mi sono svegliato adesso.........sto smanettando un po per fare avere al president le foto di ieri.
Giornata spettacolare che ha visto " materializzarsi" persone che conosco da tempo ma che non avevo mai visto
Non dico nomi perchè dimenticherei qualcuno. Grazie a tutti per la splendida giornata di corsa, strette di mano e amicizia.
Un grazie particolare al sempre mitico Marchetto con il quale ho percorso gli ultimi metri prima del traguardo dedicandolo a Paolo.
ALE: l'organizzazione era a dir poco splendida meriti un grandissimo

[Ale57]

Ho inserito una piccola carrellata di foto in "immagini di corsa".

[TIBET]

Andiamo con ordine....

Organizzazione: un bel 10!! Tutto perfetto...complimenti all'Avis Sport Cazzago....

Percorso: bello, duro, ma non "devastante"....ideale, diventerà una "classica"....

Località: che dire....da stabilircisi seduta stante!

La "mia" corsa: dopo i 12 km, "estremamente" collinari di sabato a Buttrio (UD), parto con cautela, 4'40"/km.
Un paio di km, e trovo un gruppetto che inizia a "menare" a 4' 22"....ci stò. Fino al 5° chilometro tutto bene....poi inizia la danza.
Ecco le prime salitelle, non so cosa aspettarmi, saranno lunghe? O solo delle rampe? Meglio stare calmini....
Il gruppetto si sfilaccia, inizia a staccarsi qualcuno, all'ottavo km ci troviamo in quattro.....io sto bene, me ne rendo conto improvvisamente....
Tra il nono e il decimo chilometro, decido di osare, mi lascio prendere dalla sensazione di pieno controllo del mio corpo, e vadooo.....!!!
Ragazzi! Una sensazione che non provavo da oltre un anno, sapete....quando voi ordinate, alle vostre gambe vaiiii....e loro ubbidienti aumentano il ritmo senza nessuna fatica.....bellissimo!!!
Arrivo in 1.12'02", contentissimo, ma sopratutto, con lo stimolo per fare qualche allenamento in più. Certo, correre come 2/3 anni fà sarà dura.....ma sicuramente non impossibile!

Il dopo gara: la ciliegina sulla torta....faccio la conoscenza con Marco, Ale57 ( e la sua simpaticissima signora), Corio69 (Roberto) e vado_ a_ correre (Filippo).
Che dire....Sport e Amicizia, cosa volere di più....grazie ragazzi!!!
Domenica da ricordare a lungo.....

[Matpaz]

Ero troppo veloce... sono venuto addirittura sfuocato

La foto dopo mi sono messo in posa

Qui in posa con ale...