Venice Marathon - 23 Ottobre 2016

[Federico@@]

Avrei una domanda sul l'allenamento
Essendo la gara il 23/10 i lavori + lunghi sono tra Agosto e a settembre, quindi con il caldo. Secondo voi è meglio farli la mattina o la sera?

[DanieleQ]

Io sono per la mattina, sicuramente piu fresco... Ma nn tutti si trovano a correre la mattina presto.

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[Federico@@]

In effetti la mattina è meglio per la temperatura, però sono in dubbio sulla colazione. Se corri molto presto normalmente non mangio nulla, il che potrebbe non essere ideale per affrontare un lunghissimo.

[DanieleQ]

Non prendo mai nulla prima, neppure prima dei lunghissi. Ma lauta cena la sera!

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[Andybike]

Farli in orari coincidenti con quello della gara potrebbe aiutarti a trovare la miglior modalità di alimentazione per la gara

[DanieleQ]

Non sono d'accordo.. Le temperature sono troppo diverse. X Padova mi sono allenato col fresco bevendo e integrando pochissimo.. Poi a Padova giornata calda e ho bevuto e integrato molto di più. Insomma difficile ricreare le condizioni di una gara nella preparazione quando ci si prepara mesi prima con un lungo ultimo di solito ad almeno 2 sett prima.

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[Federico@@]

Sicuramente il lunghissimo deve servire anche come test per l'integrazione. durante la maratona non si può improvvisare.

[LiviaLivia]

Buongiorno a tutti, Venezia sarà la mia terza maratona (Venezia 2015/Trieste 2016)
L'altro anno ho pernottato in un b&b a Mestre ( la casa sull'albero, e ho riscontrato che l'importante nella scelta del dove dormire è
1) prezzo
2) parcheggio
3) autobus vicini
4) colazione anticipata ( nel mio caso era tutto a disposizione, dopo le sette la padrona di casa ti aiutava a farti il caffè prima ti arrangiavi)

L'altro anno per me è stata una festa, avevo tanta ansia ma alla fine ci sono arrivata correndo.
Pettorale numero F245

[LiviaLivia]

...e come L altro anno farò la mezza di Udine a settembre e campalto 30km la prima di ottobre...

[Federico@@]

Campalto torna bene per fare l'ultimo lunghissimo me la segno sul calendario, Nel mio ipotetico calendario avrei inserito anche la mezza di Livigno il 25 luglio. Poi c'è la 30 Trail a Vezza d'Oglio il 25/9 che si sovrappone alla mezza di Udine ... Vediamo...