"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
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Lalla
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
@dilar: ore 7.15 da Termini con Italo, ritorno alle 17 e rotti (non ho i biglietti sottomano, vado a memoria)
"La cosa peggiore non è cadere, bensì non rialzarsi e giacere nella polvere. Soltanto chi desiste è sconfitto. Tutti gli altri possono dirsi vittoriosi"
P. Coelho
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MarcelloS.
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Ci sono io ragazzi, ci sarà un meraviglioso sole!crop74 ha scritto:piu' che altro non abbiamo una soluzione in caso di pioggia.
Come dite?
Cooosa?
Ah.... c'è anche Stepo....
Beh, allora vado a prendere l'ombrello
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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MaxF
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VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Ciao Ciro, provo a capire come provvedere..nel weekend vado in un posto specializzato. Comunque nel caso ripropongo anche l'ipotesi Idroscalo, che è lì a pochi minuti e c'è il triathlon internazionale il giorno della cena
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
Www.parkrun.it
Ciao Krily, per sempre con me
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runmarco
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Finalmente mi posso intabellare 
ieri mi sono tolto il peso che mi frenava
ieri mi sono tolto il peso che mi frenava fai correre anche tu il porcellino 
di Running Forum, scopri--> qui <--come!
di Running Forum, scopri--> qui <--come!-
ingpeo
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Ottimo marco!
Dai che manca poco!!
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Doriano
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
aggiornamento logistica sulla tapasciata ora disponibile in prima pagina!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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tytanico
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Purtroppo assente, sono via quel we 
divertitevi!
divertitevi!-
runmarco Donatore
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Ing, 
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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oscar56
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Ciao Amici, ci sono anch'io, Sabato sera per la cena e domenica mattina per la tapasciata, purtroppo però sul mezzogiorno devo scappare a casa.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Adesso 7 al km e amen
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zaffa
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Doriano ha scritto:aggiornamento logistica sulla tapasciata ora disponibile in prima pagina!
Ottimo lavoro Doriano!
@runmarco
Grande Marco!!
Ci serviva proprio un bravo fotografo 
