per quelli che corrono la mattina presto

[kenf69]

ho fatto 2 anni uscendo sempre alla mattina presto. Poi ho dovuto cambiare abitudini per motivi di organizzazione familiare/lavorativi. Stamattina dopo tantissimo tempo sveglia e uscita presto: che gusto !! Non c'e' paragone.......tra l'altro dopo che ero gia' vestito mi sono accorto che pioveva (non molto) ma ormai ero gia' con un piede fuori. Il trucco (per chi crede di non riuscirci) per me e' pensare: so che dopo staro' benissimo e non me ne pentiro'. E in effetti non me ne sono mai pentito, neanche a gennaio con il ghiaccio per terra

[LiberoStile]

Nei miei periodi migliori correvo alle 5, con luce intermittente tipo bike attaccata sulla schiena. Devo dire che mi piaceva da matti. Ora ho meno possibilità di farlo, quindi partenza in genere verso le 7.30

[Gargaroz]

Dopo aver constatato che uscire la sera oramai è una tortura, stamattina, per la prima volta, allenamento mattutino (sveglia alle 7, non esageriamo). Una pacchia rispetto alle ultime uscite, anche perchè ho scoperto -non che ci volesse un genio della scienza- che a quell'ora il percorso è al 90% in ombra.

Riuscissi ad abituarmi ad andare a letto un po' più presto sarebbe meraviglioso

[Foia]

Nonostante la levataccia alle 5:30, stamattina il caldo era comunque opprimente

[ivan63]

Nonostante la levataccia alle 5:30, stamattina il caldo era comunque opprimente

Infatti ho visto che in questo periodo tra correre alla 6 la mattina e alle 19.30 la sera non c'è molta differenza

[Ventudux]

Nonostante la levataccia alle 5:30, stamattina il caldo era comunque opprimente

Infatti ho visto che in questo periodo tra correre alla 6 la mattina e alle 19.30 la sera non c'è molta differenza

io proprio sta mattina ho fatto la prima corsa "all'alba" sveglia 5.30, in strada alle 6.10, 15km (un po meno di 1 ora e 10 minuti) colazione, doccia e poi all'università! che dire, piu che il caldo era l'umidità ad infastidirmi e una strana sensazione di torpore alle gambe fino al decimo km piu o meno (probabilmente perche nn sono abituato)... per il resto non sarebbe male farlo un po piu spesso, anche se io prediligo sempre l'allenamento serale (ore 21/21.30)

[flu]

Da un paio di mesi mi dedico anch' io alle uscite mattutine --> 5:30 in strada in settimana ed alle 7:30 durante i WE. Esco a digiuno ed un paio di volte durante delle ripetute ed in un progressivo ho avuto dei problemi (--> conati di vomito) non so se dipenda dal fatto di essere andato oltre il limite ma al pomeriggio/sera non mi è mai accaduto. A livello di stanchezza posso dire che mentre i 10-11 km si smaltiscono bene dopo i lunghi da 15 -16 km le scorie si fanno sentire.
In ogni caso la mattina presto risulta preferibile per tempertaura fresca e tempo da dedicare alla famiglia.
Ciao.

[DanieleCrestani]

...lunedì la prima uscita alle 7.00 ma fa già troppo caldo....domani provo alle 6.30...il mio vicino che mi ha visto mi fa: ma chi te lo fa fare???? .....e io: la ciccia ....comunque ho notato che a parità di ritmo passo da una media di 158 battiti a 170 abbondanti solo per il caldo...

[Randagio che corre]

Da un paio di mesi mi dedico anch' io alle uscite mattutine --> 5:30 in strada in settimana ed alle 7:30 durante i WE. Esco a digiuno ed un paio di volte durante delle ripetute ed in un progressivo ho avuto dei problemi (--> conati di vomito) non so se dipenda dal fatto di essere andato oltre il limite ma al pomeriggio/sera non mi è mai accaduto. A livello di stanchezza posso dire che mentre i 10-11 km si smaltiscono bene dopo i lunghi da 15 -16 km le scorie si fanno sentire.
In ogni caso la mattina presto risulta preferibile per tempertaura fresca e tempo da dedicare alla famiglia.
Ciao.

Correre la mattina va benissimo, ma non per allenamenti troppo "tirati". Il nostro corpo infatti raggiunge la perfetta efficienza dopo due ore dal risveglio. Ovvio che poi il tutto dipende anche dal clima e dalle abitudini del soggetto. Albanesi docet

[Fatdaddy]

Correre la mattina va benissimo, ma non per allenamenti troppo "tirati". Il nostro corpo infatti raggiunge la perfetta efficienza dopo due ore dal risveglio. Ovvio che poi il tutto dipende anche dal clima e dalle abitudini del soggetto. Albanesi docet

Oh porc...ecco perchè il massimo rendimento dalla corsa ce l'ho quando ormai son sotto la doccia!
Diavolo d'un Albanesi!