Andare a correre appena svegli 19

[Lillalely]

Complimenti a tutti, soprattutto a chi si porta a casa palate di chilometri (@gloria, sei infermabile ! ) e chi trova la forza di smaltire i bagordi nonostante il poco sonno (bravissimo neopapy @amil! )

Io fatto 9km con gambe un po’ pesantucce dopo lo sprint di ieri, ma nonostante la sensazione di andare pianissimo ed avere due cassapanche, conclusi a un inaspettato 5’16. È la prova che un po’ di lavori di qualità mi farebbero molto bene alla velocità..ed un incentivo in più per farmi curare il ginocchio!

Buona giornata a tutti!

[Jorgelin]

Approfittando delle scuola chiuse stamattina ho fatto un lunghetto di 24 km... da sola mi sono annoiata un pochino, ma li ho portati a casa!

Dai che ti iscrivi alla mara di Reggio!

[aiace.ct]

Gloria cova una mara!!!!

Fatti 12.5 km e non so neppure a quanto....ho guatdato solo il segnale orario....cmq mi dovrò coprire di più...dalla regia mi dicono che finalmente hanno consegnato le scarpe nueve....a me fanno anvora male i glutei....

[sammy1987]

Buongiorno! Io ovviamente stamattina non sono riuscita ad alzarmi per correre...da oggi iniziano circa 10 giorni in cui tornerò a casa alle 20 passate (devo sostituire in negozio tutti i colleghi che sono a new york) quindi mi dovrò adattare per correre...

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[Gloria83]

@jorge e aiace il tarlo mara Reggio c’è già e sarebbe una grande sfida per me, ma ogni volta che allungo un po’ mi rendo conto che non posso farcela... non ho tenuta e non sono ancora riuscita ad arrivare ad almeno 30km... mi prendo ancora qualche giorno per pensarci ma direi meglio che mi concentri sulle mezze![emoji28][emoji28]

[Amil]

@lilla, grazie [emoji28]. Sono contento che alla fine non fermarsi completamente ti stia portando benefici!!

@gloria, che delusione che sei: come mai hai fatto i 24 km a 4’47” invece che a 4’45”? Davvero inaccettabile [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]


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[aiace.ct]

Gloria wow....
Io pianifico i LL in gare e mi tengo 1 o 2 lunghissimi in solitaria....non deve essere certo una punizione seppur la testa va allenata oltre che il fisico....16 settimane sono lunghe e la gara in sé ha diverse variabili....io la vivo come una cosa personale....che riguarda solo me....il cronometro forse viene dopo...se la piazzi a marzo 2018 avresti il tempo di pianificare x bene....

[fujiko]

gloria comunque con i km che macini, bastano due lunghetti e la maratona ce l'hai già

[Jorgelin]

@Gloria: concordo con quanto detto da Fujiko. Io aggiungo che potresti fare, non so se già domenica, altrimenti quella successiva, un LL da 30km tenendo però un passo il più possibile contenuto. So che per te è complicato. Poi vedi come va, se finisci sufficientemente bene, a fine mese te ne fai un altro da 34/36 e sei a posto!
Certo che se vai così forte, la possibilità di esordire sulle 3h30' è elevatissima.

[Gaietta]

@gloria mi unisco al coro, secondo me la maratona te la magni a colazione!Vai, buttati