Integratori fai da te.

[spartan]

Nel frattempo avete "brevettato" qualche altra cosa?
Oggi proverò il preparato di Spartan, vediamo come va!

Non hai più scritto perciò deduco che è andato male ???

[Forrest75]

Nel frattempo avete "brevettato" qualche altra cosa?
Oggi proverò il preparato di Spartan, vediamo come va!

Non hai più scritto perciò deduco che è andato male ???

non avevo dubbi...

[spartan]

non avevo dubbi...

Bè io sono ancora qui però

[Forrest75]

non avevo dubbi...

Bè io sono ancora qui però

eh però per un mesetto ho pensato al peggio...

lo faccio io per te...

[Pablo74]

anche a me piace smanettare con questi intrugli....
la mia ricetta:

- 1 litro di acqua
- 1 limone spremuto
- 1/2 cucchiaino di sale
- 15cc di miele di acacia (misurato in cc perchè aspirato con una siringa.....più comodo da "sparare" nella bottiglia/borraccia e un po'....deformazione professionale!!)

buono è buono....gli zuccheri e i sali ci sono.....danni visibili per ora non me ne ha fatti.....PROMOSSO!

[spartan]

eh però per un mesetto ho pensato al peggio...

lo faccio io per te...

[Forrest75]

anche a me piace smanettare con questi intrugli....
la mia ricetta:

- 1 litro di acqua
- 1 limone spremuto
- 1/2 cucchiaino di sale
- 15cc di miele di acacia (misurato in cc perchè aspirato con una siringa.....più comodo da "sparare" nella bottiglia/borraccia e un po'....deformazione professionale!!)

buono è buono....gli zuccheri e i sali ci sono.....danni visibili per ora non me ne ha fatti.....PROMOSSO!

pensavo che il miele lo assumessi endovena

buona ricetta

p.s.: da appassionato di miele ti consiglio quello di melata, molto più ricco di sali

[Pablo74]

pensavo che il miele lo assumessi endovena

buona ricetta

p.s.: da appassionato di miele ti consiglio quello di melata, molto più ricco di sali

[/quote]

non ci avevo mai pensato alla via di somministrazione alternativa, magari si potrebbe studiare un meccanismo con pompa a infusione continua da utilizzare per assumere gel o sali minerali durante le gare senza doversi fermare ai rifornimenti!!

proverò il miele di melata....se mi dici che ci trovo un po' più di potassio (che è forse quello che manca alla mia ricetta), credo sia l'ideale!!!

[Forrest75]

pensavo che il miele lo assumessi endovena

buona ricetta

p.s.: da appassionato di miele ti consiglio quello di melata, molto più ricco di sali

non ci avevo mai pensato alla via di somministrazione alternativa, magari si potrebbe studiare un meccanismo con pompa a infusione continua da utilizzare per assumere gel o sali minerali durante le gare senza doversi fermare ai rifornimenti!!

proverò il miele di melata....se mi dici che ci trovo un po' più di potassio (che è forse quello che manca alla mia ricetta), credo sia l'ideale!!! [/quote]

mezzo bicchiere di limone spremuto contiene già circa 100 mg di potassio
dosaggio sufficiente
cmq per un litro d'acqua ci vorrebbero due limoni spremuti

in generale il potassio è presente in dosi generose in tutta la frutta, non ci sono pericoli di carenza.
più problematica è l'assunzione di magnesio

[Pablo74]

mezzo bicchiere di limone spremuto contiene già circa 100 mg di potassio
dosaggio sufficiente
cmq per un litro d'acqua ci vorrebbero due limoni spremuti

in generale il potassio è presente in dosi generose in tutta la frutta, non ci sono pericoli di carenza.
più problematica è l'assunzione di magnesio

[/quote]

proprio perchè so che il mio dosaggio di limone è un po' carente, speravo di trovarne un pochino anche nel miele!!
purtroppo con potassio e magnesio ho a che fare tutti i giorni al lavoro......