Quale allenamento oggi - AGOSTO 2020

[Bbagghins]

Recupero attivo con la bici da corsa, 41 km piatti in 1:25'33".
Gambe parecchio imballate e gran fame durante io ritorno.

[MarcelloS.]

17mo di fila

H.18.15, sereno/variabile, 32°

Qualche nube, proseguo il mio filotto agostiano uscendo un po' prima del solito. Giro intorno al mio quartiere più volte, ritmo intorno a 5:30 con finale lievemente più veloce, ma oggi un soft senza forzare e senza troppa brillantezza. Chiudo 12 km in 1h06'

[grantuking]

Per me quarta, e mi fermo qui inizio ad avere le gambe stanche. Oggi pomeriggio 10km ACDC.

[iBob]

Per me oggi poca voglia, sono uscito per un giro breve con l'idea di andare a sensazione senza guardare il GPS e alla fine le gambe giravano anche bene, sempre un po'di fatica a partire con i primi 3/4km difficoltosi, poi andando avanti sensazioni migliori (anche se, guardando i dati, la FC è salita). 9,2km a 5'18" di media e ultima corsa in pianura, da domani si ritorna al Trentino

[nicola_1990]

Ieri sera 10 km lenti a 4'47" di media.

[Panormitanus]

Stamattina 12 km di caldo, sudore e fatica.
4’56” al km.

[MarcelloS.]

Ottimo allenamento stasera

H.18.15, variabile, 27°

Giornata con poco sole e decisamente meno calda dei giorni scorsi, e infatti corro che è una meraviglia. Vado alla bonifica lato asfalto e torno dall'altro e finisco intorno casa. Ritmo subito vivace (per i miei standard attuali, ovviamente), sotto 5'20. Poi aumento e mi posiziono poco sopra o poco sotto 5'. Chiudo in progressione, senza fatica ed è il 18mo allenamento di fila (e 241 km), per cui direi che sono molto soddisfatto. 15 km in 1h17

[Casoales1973]

Questa sera corsetta tranquilla senza il caldo asfissiante, 12,3km in 1 ora giusta giusta.

[Bbagghins]

Stasera allenamento collinare su asfalto, 12,76 km in 1 ora e 5', 310 m di dislivello.

[iBob]

Rientrato a Trento ma con non troppa voglia di correre, uscito stasera partendo dal centro città, lungo Fersina + salita violenta Saluga + parco delle coste (200D+ in 1km e mezzo) ad arrivare sulle colline e 5km mossi finali a concludere il giro. Tutto corso molto lento in modalità jogging, alla fine 11,2km a 6'02". Domani torno finalmente anche a buttarmi sulla Marzola, che dovrebbe essere anche tornata "bear-free"

Buone corse a tutti!