contratture cosa fare

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sandrez
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Re: contratture cosa fare

Messaggio da sandrez »

tappetone, rack, panca, bilanciere e pesi sono già nella lista desideri.
devo solo prendere prima cucina, sala, camera e bagno per la casa nuova...poi gli attrezzi scritti sopra.
per settembre/ottobre farò le cose serie

comunque credo sia proprio i sumo squat.

dovrei provare a fare solo i box squat per un po'.

di solito faccio 2 serie box squat per riscaldamento (carico 20-25 kg) e poi 2 serie sumo squat con carico 30-35 kg
There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
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