Maratona di Torino 18/11/2012

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

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Fachiro
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da Fachiro »

gnr ha scritto:
Fachiro ha scritto: Se devo essere sincero, pur non intendendomi di elettronica, almeno il mio chip aveva un aspetto poco rassicurante ... Quando sono passato ai 10, alla mezza, ai 30 e naturalmente all'arrivo ho "aguzzato" l'orecchio per sentire il bip ... Diciamo che ero facilitato dal fatto che non andavo certo veloce ...
Meglio' non preoccuparsi troppo per il bip acustico, anche perche' alcuni sistemi non lo fanno piu'.
Certo che e' meglio' nel ciclismo ove controllano il chip gia' all'ingresso nella griglia di partenza.
Da vero ansioso ti chiedo: come riconosci i differenti sistemi? Anche se poi effettivamente non mi cambia nulla.
Devo pero ammettere che vedere nero su bianco i quattro parziali di Torino mi ha caricato tantissimo.
Ciao
HM : 25/09/2016 Hipporun - Vinovo (TO) - 1h43'51" real time
M: 29/01/2018 Maratona do Funchal - Funchal (POR) - 3h56''22" real time
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bustrik
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da bustrik »

Scrivo solo ora, un po' rintronato dal post-primamaratona... Devo dire che è andata benissimo per le mie aspettative, le 4 ore erano una speranza abbordabile, ma i dubbi erano tanti e alcune "buche" nella preparazione mi hanno spinto verso un approccio più cautelativo, pensavo ai 4h15' per non rimanere deluso. Tra l'altro soffro di un decadimento incredibile sulle lunghe distanze (sto sui 43' sui 10k, ma mai sceso sotto 1h45 in mezza!!!) e temevo che l'esordio in maratona fosse quantomeno prematuro :afraid:

Impostata la tabella di marcia a 5'30, mantenuta fino ai 33-34km per poi calare di una quindicina di secondi di media (non avevo mai fatto più di 35km insieme!) pensavo di crollare miseramente nell'ultimo 5mila, ma il divario tra seconda e prima metà di gara è stato solo di un paio di minuti circa. Il "muro" l'ho trovato solo nelle gambe, nessuna sensazione di malessere o simili, ringrazio il carico di carboidrati, non avevo mai mangiato così tanta pasta in pochi giorni!! :pig:
Il mio personale "fanclub" (ragazza e due amici) si sono appostati ai km 8,17,33 e all'arrivo, girando come pazzi per Torino ma trovandomi sempre nei momenti previsti, il loro aiuto psicologico è stato fondamentale, e meritano tutti i miei ringraziamenti =D>
Sono tra i fortunati a cui il chip è funzionato bene, peggio è andata per il mio garmin che è andato un po' in tilt nel sottopassaggio a inizio gara, mi ha segnato più di mezzo km in più alla fine :nonzo:

Rimane la sensazione di aver fatto la gara comunque troppo cauto, e di poter osare molto di più in futuro. Resta il fatto che il prossimo obiettivo primario resta migliorare quella che molti chiamano "resistenza aerobica", e di portare a casa un tempo adeguato sulla mezza. Quindi vorrei fermarmi un po' sulle 42, ma sono già iscritto a Roma 2013... vedremo!

Aggiorno la tabella risultati:
NickpettoraleobiettivoRisultato
Andrearun41614h30'-
brave-knight19483h18'3h10'30"-
bustrik36844h15(prima!)3h55'27"
ceres19768953 ore e 30-
Fachiro47654h50'4h16'55"
Foia2137Finirla tutto intero sotto le 4h3h56'02"
Francesco196310093h25'3h22'43"
fx81233Finirla...(è la prima...)3h10'32''
gab_spencer4547viste le premesse: arrivare senza previsioni di tempo04:29:55 :thumleft:
gepy36774h15'Ritirato al 28°km :thumbdown:
Ghandalf26133h40-
gnr486rinfrescare il personalerinfrescato - 2h48'22"
gronchio21793 ore e 353.40.54
Joe Mestizia1171arrivare in fondo bene3h17'15''
Key714142h45-
MAx333775Da definire strada facendo(ma 3h14 in mente)3h14'32''-
milo197320903h40'3h 29' 43"
Nathan2114173h40'3h 36' 22''
NomaJean5483h17'-
Silvioma2203Sotto le 4 ore4h11'14" :thumbdown:
traps2645Sotto le 3h45'...-
uomo14413h45'3h39'24"
Sky Mario4509Fra le 4h e le 4h40'...4h 39' 16'' :thumleft:
"Bere 10 pinte di birra la sera prima della gara, non una in meno capito? E non eseguire nemmeno un passo almeno quattro settimane prima della gara!" (Joe Strummer - allenamento standard per la Maratona)
:beer:
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gnr
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da gnr »

bustrik ha scritto: Rimane la sensazione di aver fatto la gara comunque troppo cauto, e di poter osare molto di più in futuro. Resta il fatto che il prossimo obiettivo primario resta migliorare quella che molti chiamano "resistenza aerobica", e di portare a casa un tempo adeguato sulla mezza. Quindi vorrei fermarmi un po' sulle 42, ma sono già iscritto a Roma 2013... vedremo!
Se fai 43' sui 10km dovresti essere intorno a 1h35' sulla mezza e 3h20' sulla maratona. :asd2:
Allora si che ha senso lavorare sodo sulla mezza (portandola almeno sotto 1h40') prima di ripensare alla maratona.



Ma key71 non si e' piu' fatto vivo? :nonzo:
tatodicorsa
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da tatodicorsa »

gnr ha scritto:
bustrik ha scritto: Rimane la sensazione di aver fatto la gara comunque troppo cauto, e di poter osare molto di più in futuro. Resta il fatto che il prossimo obiettivo primario resta migliorare quella che molti chiamano "resistenza aerobica", e di portare a casa un tempo adeguato sulla mezza. Quindi vorrei fermarmi un po' sulle 42, ma sono già iscritto a Roma 2013... vedremo!
Se fai 43' sui 10km dovresti essere intorno a 1h35' sulla mezza e 3h20' sulla maratona. :asd2:
Allora si che ha senso lavorare sodo sulla mezza (portandola almeno sotto 1h40') prima di ripensare alla maratona.



Ma key71 non si e' piu' fatto vivo? :nonzo:

Anche per me vale la stessa cosa, prossimo obiettivo sotto l'1 e 40 sulla mezza!! :smoked:
PB: 5k:21.32(5k sociale 2013) 10k: 45.32(10000 degli Acaja 2013) | HM: 1:40:30(Mezza delle 2 perle 2014) | M: 3:51:11(Lago Maggiore Marathon 10/13)
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Sky Mario
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da Sky Mario »

Gepy ha scritto:
Sky Mario ha scritto:...
........
In bocca al lupo per la prox gara!
Sky Mario
Grazie per l'incoraggiamento, purtroppo a causa di un infortunio calcistico, dovro' star fermo 2 - 3 settimane!
Prevedo una ripresa lunga e faticosa, ma forse staccare un po' la spina non mi fara' male!

Nella prox 10km, mi devi superare....mi raccomando!!!
In fondo in fondo....Sapevo che non ci sarei riuscito, era tanto per aumentare il livello agonistico nel forum :D
Oggi al freddo ed al gelo, con un vento rompiscatole che faceva davvero percepire il freddo (oltre che rallentare un filino)
ho corso l'ultima gara dell'anno con la mia squadra romana!

A Fiumicino ho fatto una bella sgambata di 10 km, in un gelo siberiano, mi si è fermato l'orologio prima della partenza (viva la corsa a sensazioni!),
e dopo un passo di 5 minuti al km agile agile, a sensazione ho rallentato un filino fra il km 5 ed il km 8, perché i giorni fermo mi han fatto perdere il ritmo di gara. Poi negli ultimi chilometri a tutta per le sfide interne col circondario :beer:
In estrema sintesi, anche se non ho visto nemmeno il crono all'arrivo, perché ero concentrato in un paio di sorpassi in spazi strettissimi, ho chiuso coll'obiettivo minimo sotto i 55 minuti, ma leggermente (ho controllato solo il giorno dopo real time: 50:44 good!) sopra i 50 minuti. =D>
D'altronde era la seconda o terza gara dell'anno sui 10.000 (preferisco fare incetta di mezze maratone), questa settimana son riuscito a racimolare una sola mezz'ora di allenamento e per giunta lo stato di forma è calante, quindi va bene così. =D>
La cosa divertente di aver iniziato a gareggiare per la prima volta nel 2012 è che è un continuo miglioramento, per cui il prossimo anno mi divertirò un mondo a superare i miei limiti! :thumleft:
Amici runner di Torino, convincetemi a tornare dalle vostre parti, l'anno prossimo son molto tentato dalla Maratona di Firenze! 8)
Buona corsa a tutt*!
Sky Mario
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1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
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3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
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dilar2001
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da dilar2001 »

vi sento tutti entusiasti del Percorso e della folta partecipazione di pubblico......meglio così perchè il prossimo anno sto pensando di correrla anche io (Maya permettendo), a proposito il prossimo anno si conosce già la data ufficiale ? :wink:
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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10K: 39.27 Best Woman 2015
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M.: 3.19.22 Valencia 2015

Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Sky Mario
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da Sky Mario »

Sì il prossimo anno sarà il 17 Novembre 2013.
Fortunatamente quest'anno il freddo polare è arrivato a dicembre....con queste temperature non avrei avuto lo stesso entusiasmo! :)
Ciao ciao
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da gnr »

Sky Mario ha scritto:Sì il prossimo anno sarà il 17 Novembre 2013.
Fortunatamente quest'anno il freddo polare è arrivato a dicembre....con queste temperature non avrei avuto lo stesso entusiasmo! :)
Ieri abbiamo corso la mezza in centro di Torino e si stava benissimo, 1C alla partenza e 7C all'arrivo, un sole caldo e aria asciutta, senza vento.
Ci metterei la firma per una maratona in condizioni del genere!

p.s. sei sicuro di aver scritto giustamente nella firma il tempo finale della Maratona 2012 ?
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Sky Mario
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da Sky Mario »

Hai ragione, senza volerlo, ho rubato un'ora al real time nella firma ! O:)
Che ottimista che sono....stavo già pensando all'anno prossimo....grazie, provvedo a correggere.
Comunque ieri ad una 10km a Fiumicino era freddissimo, perché c'era tanto vento....le temperature forse erano simili, ma col vento credimi si percepisce davvero il gelo!
Sky Mario
P.S. gnr , mia curiosità: l'hai capito dal tempo ai 30 km o dai ricordi lasciati sul forum? :)
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Re: Maratona di Torino 18/11/2012

Messaggio da gnr »

Sky Mario ha scritto: P.S. gnr , mia curiosità: l'hai capito dal tempo ai 30 km o dai ricordi lasciati sul forum? :)
dal tempo ai 30km che a sua volta e' coerente con gli altri tempi.
Doveva essere sbagliato il tempo 42km.

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