Andare a correre appena svegli 22

[gambacorta]

ola @SV++ felicissimo x la piccola

io appena rientrato da un ventello lento e un po stanco o forse era il caldo, boh

[aiace.ct]

SV ristruttura bene e non fare la stanza x la suocera.se proprio devi 30mq di appartamento ad uso esclusivo sono perfetti.w le donne e tuorna presto sta casa aspetta a tte!

[Arla]

Hola!
Sì, il sapore rispecchiava l'aspetto... Migliorabile nel senso che ho aggiunto la polpa bollita degli ossicini che ho usato per il brodo, che si è spaparata facendo un effetto ragù bianco che da un lato era piacevole, dall'altro però ha reso il tutto meno cremoso e ha un po'messo in secondo piano i frutti di mare...
Ci devo riflettere!
Nel frattempo stamattina dopo esserci scaldati portando un divano in cantina, abbiamo fatto il tipico giro collinare intorno a casa del sabato, 8,5 abbondanti con più di 200 d+, in poco più di un'ora e 10'...
Gambe durette, ma ci sta, essendo la quarta uscita di fila, giacché le camminate di questa settimana sono state belle toste...
Reintegrato con tagliatelle (sti pacchi gara vanno consumati, o no?!?!) al sugo di radicchio, salsiccia e ricotta...
Niente male!
Buon weekend a tutti!

[Scut]

Oggi per me 30’ facili in vista dell’allenamento in salita di domani. Poi colazione doccia e giretto in centro

[SV++]

@aiace.ct, la suocera per fortuna vive in una casa bellissima e non ha bisogno di venire da noi!

[gambacorta]

giorno... anche oggi escursione, stavolta in solitaria, sugli Euganei, vedo se riesco a far 4 orette decenti ...
Buone gare ragazzi @fuji, @dragon, @606 e chi altri? buone corse al resto

[dragonady]

Buongiorno! Gamba grazie tante, e buona corsa anche a te, con una giornata così sui colli divertimento assicurato! Ci vediamo la settimana prossima a Malo..!
Io comincio a prepararmi per la Giulietta e Romeo
Buona domenica e buone corse a tutti voi!

[El_Gae]

Signori buongiorno, per me oggi due orette e mezza "a km 0" sulla collina fuori casa. Un mese esatto all'ultrabericus....
Buona domenica a tutti

[fujiko]

Buongiorno cari,

Io sveglia e colazionata, fra una mezz'ora si parte in direzione Ostia per una 14km che userò come allenamento attaccandoci km.

Buona domenica a tutti e in bocca al lupo ai gareggianti

[6061361]

Buongiorno ragazzi colazione già fatta, tra un ora circa ci avviamo verso lo stadio Bentegodi. Buone corse a tutti e in bocca al lupo per chi gareggia