Quale allenamento oggi... Luglio 2012

[ilmara]

Stamattina da morir dal ridere.
Sveglia alle 5.20, mi preparo, prendo l auto, arrivo al campo di allenamento e comincio a correre (si fa per dire). Dopo 30 mt (si si METRI non minuti) torno all auto e a casa per un ora di palestra.

Ma è possibile avere le gambe ancora a pezzi dopo il lungo di domenica? Neanche fosse la prima volta che correvo. Mah!!

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[aroldo74]

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Ma è possibile avere le gambe ancora a pezzi dopo il lungo di domenica?....

Magari avresti dovuto insistere per un pochino corrrendo molto lentamente.
Forse dopo qualche km tutto si sarebbe sciolto...

[-Francesco-]

Ma è possibile avere le gambe ancora a pezzi dopo il lungo di domenica? Neanche fosse la prima volta che correvo. Mah!!

Vista così sembra più un problema di testa. Non è meglio fermarsi un po'? Ricaricare le pile e poi ripartire?

[LELLO72]

13 km di corsa lenta in compagnia di Stefano

[ilmara]

No, proprio dolore forte alle gambe.
Sono due giorni che devo scendere le scale uno scalino alla volta.
Penso dipenda dal fatto che domenica ho corso a lungo in montagna e non sono abituato alle discese e ho quindi sollecitato la muscolatura in maniera completamente differente rispetto ai miei standard.

[lcmanto]

oggi un modesto 6km a 5:40
Ma chissenefregaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa è bello correre!!

[toloV]

alle 5.20 x poi non correre nemmeno xD
io invece oggi alle 6.45 mi sono svegliato, per fare il mio secondo allenamento !! ho deciso di fare una cosa più blanda, visto che nel primo ho fatto 8,6km e molti mi hanno detto che erano troppi. ne ho fatti 6,6 con un ritmo leggermente più basso dovuto al fatto che avevo ancora male alle gambe da lunedì..
non ho fatto molta fatica, anzi, ma aspetto domani prima di parlare
buona corsa a tutti!
p.s. è bello correre al mattino, perchè quando dormivo fino alle 10.30 dopo ero stanco tutto il giorno, ora sono attivo anche alle 8 di mattina ! e quando tu corri gli ultimi km per tornare a casa, dopo che hai fatto già "molte" cose, vedi che la gente in giro inizia lentamente ad aumentare.. poi arrivi a casa e dormono quasi tutti... insomma, hai fatto una cosa in PIU, non hai tolto tempo a niente.

[deuterio]

Ripresa degli allenamenti in modalità "tabella" per la maratona: ieri pomeriggio un bel medio, dopo non meno di 3 mesi nei quali ho corso solo a sensazione (che per me vuol dire delle gran corse lente, magari in montagna o comunque in mezzo alla natura, senza guardare il GPS).
Una bella soddisfazione portare a casa l'allenamento, nonostante i 33° abbondanti ed il sole che picchiava ancora bene, anche se avrei dovuto fare un paio di km in più, ma va bene così! Alla fine 10 km in meno di 47', con buone sensazioni dalle gambe che volevano girare ancora più veloci.

[toloV]

oggi un modesto 6km a 5:40
Ma chissenefregaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa è bello correre!!

aahahaahahahahah io ho fatto 6km e mezzo a 7.45 !! (diciamo che in realtà faevo 1km correndo 500m caminando, quindi i tempi aumentano, ma perchè ancora non reggo 6km solo corsa xD)
e ora vado a tagliare il prato

[Franz87]

Stamattina ha vinto il letto per cui sono uscito alle 8.15. Anche oggi 1 ora di CL a 4:47/km e FC media 161 bpm: decisamente troppo alta, ma è sicuramente dovuto al caldo. Buone sensazioni nel complesso ma devo riprendere con gli allenamenti di qualità!