Andare a correre appena svegli 29

[ingpeo]

Povera la mia Leon

[Gmeti]

Buongiorno stamattina non ho sentito sveglia quindi niente corsa...
@aria ci sarebbero un paio di segnali fastidiosissimi nei pressi di casa mia. Ci possiamo accordare per una soluzione?

[gambacorta]

...Evidentemente l'attacco di allergia di venerdì/sabato e la camminata di domenica mi hanno lasciato una bella irritazione alla gola ...

eh me l'immaginavo, voi avete fatto un solo giro di spritz pre pranzo e non due come noi e questo ha influito non poco sulla sanificazione dell'apparato vocale .... mentre per la Leon del Capo non mi pronuncio

stamattina x me ultima "rifinitura" in vista del Cinghiale, 11 km +/- tranquilli con qualche allungo finale, bèn dai!!

buona giornata

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane mezz'oretta di pesi e ora in mattinata check up cardiologico (visita di controllo che faccio per mio scrupolo).

Buona giornata a tutti

[EvaK]

@arla ci sono giornate in cui si dovrebbe sapere prima come andranno a finire : così uno si alza, fa colazione, e si rimette sotto le coperte bello rintanato! Invece si tenta di fare quel che si deve e va tutto a rotoli!!!
Coraggio che oggi è un altro giorno!

Stamattina alzata controvoglia, avrei continuato a dormire. Uscita comunque per allenamento tranquillo con “scale aerobiche”, con gps ubriaco per cui era inutile guardare il passo, un casino. Comunque usciti 13 km circa a 4’23” con buone sensazioni. Le salite di domenica, ancora non del tutto smaltite, hanno dato i frutti.

Ora via al lavoro… anche se tornerei a letto con La bestia pelosa a scaldarmi.

[peters1]

Bongiorno a tutti,
@Arla, cose che succedono. I vigili ti avranno ringraziato perché sei una delle poche che li avrà chiamati.. un sostegno al Capo per la povera Leon
Oggi ho optato per il riposo, anche se avevo già preparato tutto. Il fastidio va meglio ma ho preferito lasciarlo in pace e iniziare domani.
@gio, ormai è andata, pensa al recupero.
Buone corse a tutti
P.

[zolla]

Buongiorno, questa mattina un "brodino" di quasi 8 km per far girare un pochino le gambe. Utile soprattutto per capire che il primo paio di Miler è arrivato a cottura (con + di 800 km).

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@arla meglio riderci su!

Per me oggi 15 km di pattinaggio sulle foglie!

[Arla]

Buongiorno!
Grazie a tutti per la solidarietà! Gloria, hai ragione, infatti fino a ieri l'ho fatto, al momento però non ho la voce per ridere.
Oggi casuccia, se più tardi mi viene l'ispirazione farò un po'di Leslie, intanto cucinerò un po', buona giornata a tutti!

[oscar56]

Buongiorno Cari. Questa mattina le gambe giravano bene, unico neo verso la fine il segnale GPS è cessato per 10 minuti e non me ne sono accorto. Strano però, io uso Glonass e Galileo assieme. Pioggerella piacevole con 10 gradi. Tiremm innanz, oggi particolarmente consigliato ad Arla ed il Capo.