Quale allenamento oggi ? Febbraio 2012

[Nico82]

Giusto per solidarizzare, io sono saltato nei 37 sabato L'acqua gelida delle fontanelle mi ha ribaltato lo stomaco in un modo indescrivibile...

Quando l'acqua è fredda, bisogna tenerla in bocca una trentina di secondi prima di mandar giù

Io l'ho tenuta in bocca 0.2 secondi, e poi l'ho mandata giù. Troppo giù

[kikkofede]

Oggi soliti 5km su tappeto, core e pesi parte superiore del corpo.

[lcmanto]

oggi, un po' depresso per la fascite, ho fatto un oretta in palestra a fare un po' di pesi e
di stretching. ma sappiate che vi INVIDIOOOOOOOOOOOO

[klarence]

30' fra i 5'20 e i 5'45 per sciogliere le gambe dopo la mezza di ieri.

[vitocrt]

ieri bellissimo allenamento fatti 10km in 49' pb mai andato così veloce

[igiul]

Passato al volo a trovare il fisio, mi ha riconfermato l'infiammazione del tibiale posteriore, toccandomi nei punti giusti e facendomi urlare
Appuntamento da lui per domani pomeriggio e.. siccome ho paura che mi ferma ancora un po'.. uscito dallo studio, 9 km di corsetta a 5'30" i primi con le gambe imballate per le salitelle di ieri

[Joe Mestizia]

10 km a 4 e 41 con gambe pesanti dopo i km collinari e salite varie di ieri.

Discreto male al ginocchio destro, cosa a cui non sono abituato e quindi non so dare peso . speriamo bene.

Complessivamente sono stanco tanto!

Joe

[Mad Shark]

Stasera previste ripetute ....metterò ripetutamente le gambe in posizione orizzontale

[jean]

Giusto per solidarizzare, io sono saltato nei 37 sabato L'acqua gelida delle fontanelle mi ha ribaltato lo stomaco in un modo indescrivibile...

Quando l'acqua è fredda, bisogna tenerla in bocca una trentina di secondi prima di mandar giù

....Come se dice..."Acqua in bocca"

[davide1977]

6km tranquilli tranquilli a 5'/k in compagnia della contrattura che mi sono procurato sabato