[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[sandrez]

@Dariozzolo
sei fermo da 1 mese e tra 5 giorni hai gara e tra 16 ne farai un'altra 55km ?
spero di aver capito male

@Stefan
un ortopedico capisco, ma se senti un fisioterapista DEVE farti fare anche esercizi ad hoc per tendinite del rotuleo (isometrici ed eccentrici, no concentrici) per rinforzare la muscolaura e prevenire il problema.
non solo terapia passiva.

[Arjen]

@Stefan eh.. temevo una risposta del genere, è stata lunga anche per me, io ho cominciato da subito (su consiglio del medico) a fare nuoto, solo stile e devo dire che ha aiutato a mantenere un minimo di aerobia…gli esercizi che dice sandrez me li aveva fatti fare anche il mio fisioterapista ma aspettato che passasse completamente il dolore, prima solo terapia passiva..

[grantuking]

Mi spiace @Stefan buon recupero. Io son stato fermo 2 mesi a fine anno per il ginocchio, ti capisco. E quoto @sandrez, indispensabili gli esercizi.

[Dariozzolo]

@Dariozzolo
sei fermo da 1 mese e tra 5 giorni hai gara e tra 16 ne farai un'altra 55km ?
spero di aver capito male

si domenica la prenderò più come gita fuori porta, ieri ho provato a fare un giro dietro casa con 8km e 700D+ e non mi fa male ma sento solo i polpacci molto duri...ci proverò mal che vada mi ritiro anche se mi roderebbe visto che la DXT è la gara con cui ho iniziato e quest anno è la X° edizione

[Vicio98]

Ciaoo qualcuno di voi ha avuto edema della spongiosa? Sintomi e tempi di recupero?
Sono stato dall'ortopedico e mi ha diagnosticato una condropatia, al test della raspa avevo solo un fastidio e quindi secondo lui i dolori sono dovuti ad una sofferenza dell'osso.

[sandrez]

si, quando mi son rotto il crociato, il trauma ha provocato edema osseo.
per il mio caso, sintomi nessuno, a patto di non fare attività fisica (senza crociato comunque non potevo farla)
operato dopo 8 mesi proprio per far riprendere all'osso la sua "solidità" e poter impiantare il nuovo legamento.
(fatta RM per confermare riassorbimento edema prima dell'operazione)
ripresa attività blanda dopo 7 mesi, ma era presto (microfrattura piatto tibiale)
ciclo di acido clodronico (Clody) per ricalcificare le ossa
ripresa attività regolare (pallacanestro e corsa) dopo altri 7 mesi

di solito mi pare sia 6 -12 mesi il tempo di riassorbimento di un edema osseo.

[Vicio98]

Grazie per la risposta, sono ad 8 mesi dall'infortunio ed i miglioramenti ci sono stati, ma il ginocchio non lo sento più lo stesso.

[sandrez]

sei seguito da un fisioterapista?

a un edema non ci corri sopra, ma puoi fare potenziamento muscolare in eccentrica o isometrica intanto.

[Vicio98]

Attualmente solo dall'ortopedico, mi ha detto lui stesso di fare esercizi in scarico ed evitare di caricare il ginocchio.

[runningmamy]

Ahimè, partecipo anch'io
Ho letto gli ultimi interventi ed ho avuto già la risposta
Sono caduta in montagna cadendo violentemente in ginocchio sulle pietre, dopo visite ed accertamenti è risultato un edema interno alla rotula con rottura della struttura interna, l'ortopedico non mi ha detto nulla sui tempi di recupero, ma da quello che riporta @sandrez sono proprio lunghi...
Sono passati due mesi e comincio a stare meglio perché in ferie e più o meno a riposo, ma se carico e mi stanco tornano dolori che si irradiano anche ai muscoli della coscia, all'inizio mi veniva anche dolore al nervo sciatico
Fortunatamente crociato e menischi a posto
Subito borsite prerotulea che ora è quasi passata ma si è scambiata il posto con cisti soprameniscali, l'ortopedico dice che sono fluidi interni al ginocchio che vanno qua e là
Ghiaccio e iniezioni di acido clodronico
Per fortuna il medico mi ha lasciata libera di nuotare, ma la vedo proprio lunga