* L'Angolo Vegetariano *

[RiccardoS]

Interessante, lo approfondirò.

si ma appena arriverai al prezzo, ti ricrederai!

[iRoma2009]

Ieri Lunedì 7 come detto ho iniziato questa avventura alimentare

L'unico problema sarà ricominciare a mangiare la pasta, userò l'integrale di grano duro e non ho reintrodotto il pane, ne fo a meno.

Ieri:

Colazione quinoa amaranto avena e banana, con agave a condire e tè verde con zenzero e una manciata di nocciole

1.30h di bici post prugne secche

Pranzo Lenticchie bollite con aglio e cipolla rossa unita a insalata di zucchine sedano carota broccoli

Spuntino Cocco e spremuta di arancia

Cena Verza avocado e cavolfiore più due patate con 2 uova sode

Se avete consigli li leggo volentieri.

In settimana farò la Bia, teoricamente é gratis

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[un_podista]

La Bia?
Cos'è? Forse lo avevi detto prima ma non me lo ricordo.

Io cerco di limitare le uova ma mangio tanta pasta 8non sempre integrale) e il pane (soprattutto quando me lo faccio).

Mi sembra che hai già trovato una dieta molto varia e completa; quelli esperti forse potranno darti qualche consiglio, io non saprei che dire.

[iRoma2009]

E' l'analisi della composizione corporea .

Per la pasta vedrò di inserirla, ci provo. Alle uova non rinuncio

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[mardok80]

Ieri Lunedì 7 come detto ho iniziato questa avventura alimentare

L'unico problema sarà ricominciare a mangiare la pasta, userò l'integrale di grano duro e non ho reintrodotto il pane, ne fo a meno.

Ieri:

Colazione quinoa amaranto avena e banana, con agave a condire e tè verde con zenzero e una manciata di nocciole

1.30h di bici post prugne secche

Pranzo Lenticchie bollite con aglio e cipolla rossa unita a insalata di zucchine sedano carota broccoli

Spuntino Cocco e spremuta di arancia

Cena Verza avocado e cavolfiore più due patate con 2 uova sode

Se avete consigli li leggo volentieri.

In settimana farò la Bia, teoricamente é gratis

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Be un buon piano direi.

[un_podista]

E' l'analisi della composizione corporea .

Ok ,grazie.
Tipo bilancia impedenziometrica ma più preciso?

[iRoma2009]

@un_podista Ti dice le % massa magra/grassa il metabolismo e tutti i dati inerenti alla composizione corporea. Mi servirà per capire quanto consumo e di quanto è il fabbisogno giornaliero corsa/lavoro/vita sociale.

[mardok80]

@un_podista Ti dice le % massa magra/grassa il metabolismo e tutti i dati inerenti alla composizione corporea. Mi servirà per capire quanto consumo e di quanto è il fabbisogno giornaliero corsa/lavoro/vita sociale.

Dovrei farla pure io perche' per me molte volte sto sotto di calorie.

[un_podista]

Beato te! Io esagero sempre con le calorie!
Se ne consumo 800 con un allenamento ne recupero subito 1.000!

[iRoma2009]

Ma che ci frega basta non mangiare cibi spazzatura e vivere bene

La faccio perché a ufo senno coi piffero la facevo

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