Rieccomi qua, ricicciato fuori dopo un anno di latitanza dal forum...
Scrivo qua non per egocentrismo o cose simili, semplicemente per non aprire un nuovo argomento, e perchè cosi capite anche che """""atleta""""" sono...
Se però l'argomento può essere di interesse comune, aprirò un topic in altra sezione!
Vi espongo quel che mi passa per la testa.
Sono un corridore per passione, ho iniziato per problemi di peso, colesterolo e pressione alta (mi rimane solo il peso...) e non ho mai pensato di fare temponi, competizioni, o stare appresso a tabelle o allenamenti specifici. Corro xke mi piace, mi piace sudare, sentire la fatica, avere il fiatone.
Corro tranquillamente per 1h-1h30, ovviamente a ritmo molto blando (diciamo se sto in forma 9km/h per un'ora o poco +). Solo che correre così, "senza una meta" o "senza obiettivi" ha iniziato ad annoiarmi, a non farmi + divertire come fino a poco tempo fa.
E ho pensato che forse sarebbe il caso di pormi un traguardo, non so, una semplice competizione non competitiva, un qualcosa che mi scandisse i tempi di allenamento, che in qualche modo im invogliasse e mi facesse ritrovare la forza di volontà.
Quello che chiedo a voi esperti è: mi date un obbiettivo realizzabile? una 10km? una mezza? e soprattutto, mi direste come e quanto allenarmi???? Una tabella da seguire,tempi e chilometri da rispettare!
Internet è una giungla, ognuno dice il contrario dell'altro: 2, no 3, no 4, no 6 allenamenti a settimana! Lunghi, lenti, un po' + lunghi, semilunghi...
X questo mi son rivolto a voi, che mi sembrate un gruppo di persone con la testa sulle spalle
Allora: solitamente corro vicino alla palestra dove sono iscritto, zona Ottavia. Cosi poi rientro li per la doccia. Ho un piccolo circuito di 1 km che ripeto + volte, più un discesone iniziale di 1 km di avvicinamento al percorso da fare in salita al ritorno...
Però io abito a Trastevere (vado in palestra laggiù xkè ci abita la mia dolce metà...), quindi quando parto da casa, o salgo fino Villa Pamphili oppure parto per il centro storico quindi Circo Maximo, fori imperiali, terme di caracalla (qualche volta) e quella roba la...
Se dovessi allenarmi seriamente correrei in Centro partendo da casa xkè ho intenzione di correre di mattina.
annarella65 ha scritto:Se da ottavia prendi
la trionfale e arrivi al parco di santa maria della pietà,corriamo insieme!!
ci passo spesso facendo appunto il tragitto trionfale - trastevere
azz.. a saperlo prima, quante corse ho fatto in solitudine da quei pizzi... però come ti ho detto il pomeriggio non ho + il tempo per correre!! Almeno fino a primavera... E se intendi di mattina, non chiedermi di farmi mezzora di moto alle 6 per andare, e mezzora per tornare (sudato!)
E poi, avresti una zavorra di 90kg... nn ce la faresti neanche a partire!
annarella65 ha scritto:Se da ottavia prendi la trionfale e arrivi al parco di santa maria della pietà,corriamo insieme!!
ci passo spesso facendo appunto il tragitto trionfale - trastevere
azz.. a saperlo prima, quante corse ho fatto in solitudine da quei pizzi... però come ti ho detto il pomeriggio non ho + il tempo per correre!! Almeno fino a primavera... E se intendi di mattina, non chiedermi di farmi mezzora di moto alle 6 per andare, e mezzora per tornare (sudato!)
E poi, avresti una zavorra di 90kg... nn ce la faresti neanche a partire!
ma io non lo so: lo avesse proposto a me.... ahahahah
leonardhomer ha scritto:
ci passo spesso facendo appunto il tragitto trionfale - trastevere
azz.. a saperlo prima, quante corse ho fatto in solitudine da quei pizzi... però come ti ho detto il pomeriggio non ho + il tempo per correre!! Almeno fino a primavera... E se intendi di mattina, non chiedermi di farmi mezzora di moto alle
6 per andare, e mezzora per tornare (sudato!)
E poi, avresti una zavorra di 90kg... nn ce la faresti neanche a partire!
ma io non lo so: lo avesse proposto a me.... ahahahah
D'OH!
Ragazzi aspetto vostri consigli per la mia "crisi esistenziale"...
