Preparazione di una "Sei Ore"

[KGiga1979]

Dipende dallo sterrato. Normalmente si usano quelle normali da strada non con piastra ma belle ammortizzate.
Se però è uno sterrato " brutto " valuterei seriamente quelle da trail

[almandelli]

Credo sia un mix di sterrato facile facile e asfalto, da quel poco che posso capire.
Userei le Puma Deviate Nitro 2, allora, perchè anche se hanno la piastra sono comunque da allenamento.

[shaitan]

Hanno un buon grip quindi potenzialmente van bene. Ovviamente le avrai già testate in un lungo dalla durata consistente immagino

[trevor]

dalle immagini che ho visto su Facebook mi sembra un buon fondo compatto

la scelta della scarpa è molto personale secondo me, soprattutto in base al livello del runner

io capisco poco di scarpe, ma non userei mai una scarpa con la piastra in una sei ore
ho visto che però atleti di livello superiore al mio la usano

[orange]

Domandona...
Ma durante una 6 ore (o altre gare di endurance), si possono cambiare scarpe o c'è qualche regola che lo vieta?
Nel caso potrebbe avere senso usare la scarpa con piastra solo per una parte della gara? Ovviamente per chi ha dubbi sull'uso per l'intera durata.

[shaitan]

Puoi fare quello che vuoi orange ma tendenzialmente non cambierei la tipologia di scarpe con cui sei abituato a correre tante ore. Magari le cambi in caso di diluvio etc ma con pari scarpa imho.

Io la mia unica 6h l'ho fatta con le Speed che hanno una piastra ma in plastica. Con scarpe con carbonio anche non eccessivamente rigido come le deviate non so. Forse con le new balance elite

[orange]

Mai corso così tanto, quindi era giusto una curiosità. Anche per aprire un discorso sull'uso della piastra da stanco.
Ad esempio nell'ottica di usare la piastra solo nell'ultima ora quando si è stanchi per qualcuno può essere un "aiuto". Sempre che sia percettibile e ovviamente per chi usa quel tipo di scarpa abitualmente, magari che ci ha già corso delle maratone.
Anche se l'obiezione che mi auto faccio è che per me la piastra avrebbe più senso da freschi, perché magari è solo una cosa mia, ma la piastra la trovo molto utile e comoda proprio quando il gesto è al massimo della sua efficienza, nei giorni in cui sono "sfatto", la trovo più un fastidio che un vero aiuto (e parlo solo di stanchezza, se sono fresco ci corro benissimo anche lento, mentre da stanco ogni passo è poco gradevole a differenza di modelli senza piastra).

[almandelli]

si beh, oddio... oltre le 3h non ci sono mai andato.
Le trovo molto morbide e comode, anche verso la fine della terza ora mi ci trovavo bene
Quello che può succedere dopo è un mondo sconosciuto, su strada

[almandelli]

@orange secondo me la piastra da stanchi può solo avere una funzione di stabilizzare l'appoggio, niente più.

@shaitan ho avuto una Speed 2 e me la ricordo simile alla Deviate 2 che sto usando, forse la Speed 2 era meno protettiva e più leggera. Purtroppo il ritmo medio con cui farò la 6 ore sarà difficilmente più rapido dei 5'20", quindi è chiaro che anche la Deviate 2 è un po' fuori dal range di utilizzo

[shaitan]

Non ti pensare che la mia 6h sia stata a un ritmo migliore

Cmq la Speed 2 effettivamente nasceva per altri utilizzi ma io mi sono trovato bene (anche) come scarpa da lento leggera.

Ho pagato un po' la sua instabilità perché visti i molti sorpassi spesso finivo nell'erba e lo sterrato non era il massimo lì, ma a parte un po' di caviglia indolenzita il giorno dopo niente di che