Siamo in forma o siamo sovrappeso?

[kimmino]

io sono sempre sovrappeso.................

Ma se hai fatto dei progressi clamorosi in così poco tempo!!! Complimenti!!!
Attenzione però a non ridurre eccessivamente: bisogna vedere anche la struttura fisica, la massa muscolare ecc. ecc. per cui in alcuni casi il 22 di IMC non è raggiungibile se non con un deperimento del fisico (è quello che qualche volta mi dico io quando ho fame... )

io vivo nella fame....................... comunque non c'e' pericolo di deperire,giro smpre intorno ai 89-90kg....................... anche se credo di avere ossa enormi tipo mammuth grazie dei complimenti,li accetto sempre volentieri anche se credo siano stati moooooolto gentili continuo sempre a farmi il mazzo,tra 1 anno si vedra'....

[Alberto Bianchi]

io vivo nella fame....................... comunque non c'e' pericolo di deperire,giro smpre intorno ai 89-90kg....................... anche se credo di avere ossa enormi tipo mammuth ....

Siamo in due...

[Max@RunningForum.it]

A Giugno di quest'anno ero tristemente ad un BMI di 32.
Adesso, dopo aver seguito una dieta ed aver cominciato a muovermi dal divano facendo finta di correre a Luglio sono arrivato a 78 kg.
Il BMI è quindi 25,5.



Volevo sottolineare che da un punto di vista accademico i BMI dovrebbero essere interpretati in questo modo:

BMI	Min	Max
Obeso classe III	>= 40,00
Obeso classe II	35,00	39,99
Obeso classe I	30,00	34,99
Sovrappeso	25,00	29,99
Normopeso	18,50	24,99
Sottopeso	16,00	18,49
Grave magrezza		< 16,00

Un BMI pari a 22 non è quindi da associare ad un sovrappeso ma ad un BMI ottimizzato per la corsa.

[kimmino]

io sempre sovrappeso ma in compenso si e' sfasciata la bilancia................ e quindi per una 15ina di giorni me ne sto senza stress,ho gia provveduto ad acquistarne una nuova,arrivera' presto,allora si che saranno guai

[alecfr]

Beh, oramai dopo circa 3 anni che corro, con quasi 90 - 100 km settimanali, posso ritenermi davvero in forma. Quello che ho notato dopo tanto sport è l'assestamento del peso attorno ai 64-65 ( i,70 di h ) con netta diminuzione della massa grassa a favore della magra. Vi assicuo che mangio molto, ma cose assolutamente sane durante la settimana, ma ogni fine settimana mi concedo una sana trasgressione. e sempre buon running...........

[AndreaR]

Stamattina 68.1 (BMI 21.4)

Sono tornato ai livelli di quando avevo 20 anni...ovvero 20 anni fa


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[Calogero]

Stamattina 68.1 (BMI 21.4)

Sono tornato ai livelli di quando avevo 20 anni...ovvero 20 anni fa


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Bene! il secondo passo è comportarsi come un ventenne

[AndreaR]

Stamattina 68.1 (BMI 21.4)

Sono tornato ai livelli di quando avevo 20 anni...ovvero 20 anni fa


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Bene! il secondo passo è comportarsi come un ventenne

Credo di non aver mai smesso
Infatti ho una moglie di 11 anni più giovane

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[Louis]

Un BMI pari a 22 non è quindi da associare ad un sovrappeso ma ad un BMI ottimizzato per la corsa.

Io piuttosto che fare riferimento a tabelle bonarie fatte da medici forse nemmeno sportivi andrei a guardare l'altezza e il peso dei veri atleti. Il loro è un BMI ottimizzato per la corsa.

Prendiamo i vincitori dell'atletica leggera pura (no ostacoli, siepi o altre specialità) nell'ultima Olimpiade.
Usain Bolt: 93kg per 196cm => BMI = 24.2
Kirani James: 66kg per 180cm => BMI = 20.4
David Lekuta Rudisha: 68kg per 190cm => BMI = 18.9
Taoufik Makhloufi: 70kg per 176cm => BMI = 22.6
Mohamed Farah: 65kg per 175cm => BMI = 21.2
Stephen Kiprotich: 56kg per 172cm => BMI = 18.9

Io vedo che, a parte Bolt che è un caso a sé e comunque un velocista, è 20 (ho fatto la media escludendo Bolt) è il valore più adatto.

[martinaina60]

Mi ritengo soddisfatta sono alta 160 cm e peso 52 Kg. il mio IMC è 20 va bene così....