Siamo in forma o siamo sovrappeso?

[Sheva]

21, ma essendo 195cm e non conoscendo cosa sia la massa grassa per costituzione credo sia avvantaggiato parecchio!

[releone]

Sono alto 183 cm e peso 68 kg ed ho un IMC di 20,30 quindi in teoria sarei ok, però quando mi guardo allo specchio penso che si può fare di meglio


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[sammy1987]

il mio IMC è 18,7, ma se devo essere sincera, qualche limatina vorrei farla, ma forse si tratta solo di tonificare...

[Adelestosurtriathlon]

Io 16,2. Ma so perfettamente di essere sottopeso. Punto ad arrivare almeno a 48 kg! Anche se pero penso che il calcolo in questione sia molto approssimativo e poco indicativo, amche perche come gia detto vale la massa magra e grassa, negli sportivi. Perche per esempio uno che magari ha il mio stesso peso ed è alto come me, puo essere anche "sano" e non avere problemi di nessun genere se ha una massa grassa nella norma. Io per esempio ho un 5% di massa grassa, che è quello che fa male, non il BMI...

[olivar]

Al momento 25,4... Devo lavorarci un po' su, sono molto altalenante

[prumiao]

Comunque alla fine del 7º mese ho 23.6 non mi lamento

[ludovico_van]

Volevo fare una domanda: qual'è il momento giusto per pesarsi durante la giornata? Quante ore dopo il pasto? Devi averla fatta prima di pesarti oppure puoi pesarti anche se non l'hai ancora fatta?

[dave51]

sono 177cm per 70kg quindi il mio IMC è 22,34 ma per essere a 20 dovrei scendere fino a 62kg? Impossibile non ce la farò mai

E' durissima per me scendere a 22 ( ancora un paio di kg e ci arrivo)

[Barbara]

Mi peso al mattino a digiuno e dopo la plin plin.

La settimana scorsa mi hanno dato un nuovo programma in palestra e il personal trainer mi ha fatto la plicometria. Non so bene come funziona ma comunque l'avrei baciato quando mi ha detto "hai perso 1,5kg di grasso puro" (2kg in meno rispetto a 3 mesi fa)

[prumiao]

Pesarsi la mattina, rigorosamente a digiuno, rigorosamente ignudi (o quasi), rigorosamente dopo la cacca