Quale allenamento oggi?

[runningmamy]

.....è arrivata la ribellione !
Ho afferrato cuffietta con paraorecchie , e vaiiiiiiiii! Ho corso senza schema , in compagnia del cardio e del lettore mp3 , al buio nei viali illuminati ,a una media di 137 bpm per 45 min ...non so quanto ho percorso , oggi non mi interessava! Però il mal di testa mi sembra quasi passato...

Splendido, Corsamatta: io con la corsa curo il dolore al collo, mi viene se sto ferma 2 giorni...
Io posterò la mia corsa domani, oggi ho sostituito le scarpe con costume ed occhialini.

[mauri1965]

ho una curiosità Annarella. Quali sono i tuoi tempi sulle varie distanze?

He he he Papucciolo, se ti li dice poi ti deve uccidere....

[corsamatta]

.....è arrivata la ribellione !
Ho afferrato cuffietta con paraorecchie , e vaiiiiiiiii! Ho corso senza schema , in compagnia del cardio e del lettore mp3 , al buio nei viali illuminati ,a una media di 137 bpm per 45 min ...non so quanto ho percorso , oggi non mi interessava! Però il mal di testa mi sembra quasi passato...

Splendido, Corsamatta: io con la corsa curo il dolore al collo, mi viene se sto ferma 2 giorni...
Io posterò la mia corsa domani, oggi ho sostituito le scarpe con costume ed occhialini.

Cioè....hai tradito la corsa per il nuoto?????

[Albertozan]

ho una curiosità Annarella. Quali sono i tuoi tempi sulle varie distanze?

A Papucciolo ma sono domande da fare

[Albertozan]

Stasera ancora CLR (13km) poca voglia e poca forma...

[MARCO 'The Runner']

Spero che il mio "allenatore virtuale" non abbia scatenato una nuova moda del training.
Correre con l'mp3 o gingilli vari e' fantastico.
Adesso che lo uso anch'io posso confermare che una certa dipendenza la da: ieri ho corso con un amico al parco senza l'ipod e dopo meta' percorso volevo rientrare alla base.
Se non era per lui mi sarei spento li' su due stringhe, altro che 'runnerite'.

[runningmamy]

Splendido, Corsamatta: io con la corsa curo il dolore al collo, mi viene se sto ferma 2 giorni...
Io posterò la mia corsa domani, oggi ho sostituito le scarpe con costume ed occhialini.

Cioè....hai tradito la corsa per il nuoto?????

Sì,sì...lo faccio una volta alla settimana, assieme ad un'amica (con cui vado anche in montagna )...trovi che sia molto disdicevole?

E poi sai, facciamo anche un pò di

[corsamatta]

Beh , solo una volta alla settimana ...è ancora nei limiti ...se poi si fa anche è un bell'allenamento
Ma quanto ci piace .....

[papucciolo]

ho una curiosità Annarella. Quali sono i tuoi tempi sulle varie distanze?

A Papucciolo ma sono domande da fare

dici che è meno rischioso scoprire i codici d'accesso della nasa ?

[teomat]

Finalmente un allenamento con i tempi più o meno rispettati:

5km@ MP + 9''
3km@ MP - 3''
2km@ MP - 16''

Faccio un po' di fatica a regolarmi alle "alte velocità", soprattutto perché correndo la sera non riesco a vedere l'andatura e quindi vado a sensazione...