Quale allenamento oggi?

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Marchino
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Messaggio da Marchino »

Oggi 30 minuti di fartlek bello tirato e divertente, più una decina di minuti di balzi e andature sui gradoni della tribuna del campo sportivo, per potenziare i muscoletti... :asd2:
ora vado a imbiancare casa,
ciao a tutti
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mathias80
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Messaggio da mathias80 »

Sto uscendo per un giro in bici di una 60na di km..W il cross training! :)

Edito il messaggio: Eccomi di ritorno 63km con pausa gelato nel mezzo, al traino di due bici da corsa degli amici..mi han fatto schiattare, ho resistito solo per i grandi polmoni che mi ritrovo :D
Ultima modifica di mathias80 il 21 ago 2007, 19:19, modificato 1 volta in totale.
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Giancarla
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Messaggio da Giancarla »

Oggi pioggia, corsetta di una decina di km con il mio Skipperone. Spalla distrutta, ginocchia traumatizzate come al solito quando c'è lui... Ma che bello! E poi mezz'ora per asciugarlo, visto che ogni pozza è sua... :D :D :D
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Dal 01/01/08 al 16/02/08: BDC km 2.005; dislivello bici m 18.076; corsa km 171; rulli 10h 10'

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Giancarla
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Messaggio da Giancarla »

Oggi ancora una decina di km con Skipper... A questo punto, gambe e spalle disintegrati!!! Mamma mia quant'è diventato forte... Di questo passo, alla mrima maratona, senza di lui, mi sembrerà di volare! :D
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mathias80
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Messaggio da mathias80 »

28 km fatti in scioltezza dopo quasi 3 giorni di riposo podistico..yess..e andiamoo! :) Without orologio! :wink:
a metà strada mi son fatto fare un rabbocco di acqua zucchero e limone..
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mauri1965
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Messaggio da mauri1965 »

Finite le vacanze, ricominciamo a correre.....

percorso circa 10 km su percorso collinare, finalmente un po' di sole, anche se la temperatura è autunnale, 17°C.
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SdA
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Messaggio da SdA »

stamattina al lavoro di corsa!!! (letteralmente)
9km passando da città alta... una goduria!
mathias80
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Messaggio da mathias80 »

37 gradi alle 18..e come si fa ad allenarsi..forse corro stanotte! :batman:
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Marchino
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Messaggio da Marchino »

Azz io non riesco ad uscire!
FISICAMENTE non ci riesco, ho un quarto d'ora libero al giorno. :cry:
Ma quando avrò finito i lavori saranno mazzate per tutti! :^o
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teomat
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Messaggio da teomat »

Ieri 17 km fatti da Bergamo passando per la ciclabile, San Vigilio, via Vetta e via dicendo, con discesa da via S. Alessandro in 1h 30'..

oggi 12 km Nembro-Selvino-Aviatico in 1h 02' circa, poi in Cornagera (1332 mt) camminando e tutto il pomeriggio ad arrampicare sulle falesie sotto la vetta.

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