Quale allenamento oggi?

[kenf69]

forza annarella......per un giorno che non va bene sono certo che ne avrai 10 di ottimi !!
io stamattina, dopo tanto tempo, ho fissato la sveglia alle 6.45, per un'uscitina. Mi sono dovuto accontentare di 10 min di camminata veloce e 15 min di corsa lenta, peraltro sullo sterrato ancora umido, ma sono contento uguale. Il fastidio c'e' sempre, ma almeno non peggiora ......

[annarella65]

Bravo kenf,sono veramente felice per te

[nathan21]

ultimo km sparato, addirittura con sprint finale come poche volte è riuscito: time finale 49’58’’ e 71 centesimi per 10 km. Stasera ho vinto io.

...... vogliamo vedere il fotofinish...
ciao

L'importante è che non mi si chiesa l'antidoping

[nathan21]

Stamattina faticato,faticato,ma proprio tanto...
L'ho capito subito che non andava,da come scendevo le scale di casa.
Però mi sono fatta coraggio e ho "affrontato"i miei 10x400 con tutto quello che avevo a disposizione..unghie,denti.coraggio e determinazione.
I primi 5 stremata dalla fatica 1'36,tanta pesantezza muscolare,sembrava che stessi facendo degli skip sul posto.
Volevo mollare e demoralizzata mi stavo avvicinando,camminando,verso il cancello del parco
Poi ho reagito,non ammetto di essere sconfitta così senza almeno provare a lottare..
Ho rallentato, 1'40 e recuperato 10'' in più..ma si,va bene uguale!

Io non ho faticato: ho spento la sveglia (ore 5.00), mi sono girato dall'altra parte, e ....... stasera dovrò recuperare la corsa 10 km. Buttarsi giù dal letto è veramente faticoso .....

[annarella65]

Buttarsi giù dal letto è veramente faticoso .....

Ma io non fatico perchè ho sonno...magari fosse per quello!

[jean]

Buttarsi giù dal letto è veramente faticoso .....

Ma io non fatico perchè ho sonno...magari fosse per quello!

Annarella .....
Io la sveglia l'ho fissa alle h4,50 365gg l'anno...ma non mi lamento,c'è chi sta peggio ....cmq oggi,visto che dopo le mie prime7h di lavoro non avevo voglia di partire ho preso spunto dal tuo allenamento e mi sono sparato 15x400.....le prime 7 contro vento e le rimanenti 8 con vento a favore,mentre tornavo verso casa ho incontrato il mio amico ipotiroideo ed ho allungato il giro di altri 6km ,come dire stanco ma felice per aver fatto una ventina di km senza voglia.....alla fine i 400 li ho fatti a 1',20 ma con oggi sono a 80 km da domenica quindi non mi posso lamentare ....ah dimenticavo,ora vado a mettere la caviglia nel freezer

[pablomoreno]

Ogni volta che leggo questa sezione mi viene voglia di uscire di casa e cominciare a correre.Grazie per lo stimolo

[Albertozan]

Stamattina faticato,faticato,ma proprio tanto...
L'ho capito subito che non andava,da come scendevo le scale di casa.
Però mi sono fatta coraggio e ho "affrontato"i miei 10x400 con tutto quello che avevo a disposizione..unghie,denti.coraggio e determinazione.
I primi 5 stremata dalla fatica 1'36,tanta pesantezza muscolare,sembrava che stessi facendo degli skip sul posto.
Volevo mollare e demoralizzata mi stavo avvicinando,camminando,verso il cancello del parco
Poi ho reagito,non ammetto di essere sconfitta così senza almeno provare a lottare..
Ho rallentato, 1'40 e recuperato 10'' in più..ma si,va bene uguale!

Grande Anna...noi maschietti abbiamo proprio da imparare!!

[ingpeo]

Grande Anna...noi maschietti abbiamo proprio da imparare!!

Quotone.
Leggendo questa discussione mi sono motivato più volte per uscire quando non ne avevo tantissima voglia, ovviamente tornando sempre contento.

[annarella65]

ho preso spunto dal tuo allenamento e mi sono sparato 15x400

Fico!!!io che servo da stimolo a qualcuno

Jean...1'20''...bè...se non sei uno stambecco,poco ci manca...bravo !
ghiaccio,ghiaccio,su zampa tumefatta!!