Arrivano i lunghissimi in vista di New York 07

[teomat]

Ti ringrazio...per le motivazioni direi che l'ambiente (sia umano che territoriale) aiuta un sacco. Comunque credo di averne abbastanza di mie...cerco di ottenere sempre di più da me stesso cercando di non esagerare.
Dalla seconda di settembre dovrei iniziare a preparare Firenze, vedremo come va!!

[teomat]

A proposito, spero che tu ritrovi le motivazioni, se non per sforzarti ad andare sempre meglio, anche solo per continuare a praticare questo sport e per la soddisfazione di arrivare in fondo ad una gara, maratona/mezza/10k o altro che sia!!

Ciao

[mathias80]

posso dire che non ho da lamentarmi, con gli allenamenti che ti ho illustrato sopra....
ne ho corse 46 e finite 45, comprese 5 ultra , l'ultima che ho corso è stata quella fatale...per il ritiro... roma 07... (problemi mentali e non di gambe...)
ciao

Grazie dei consigli Sda.. coraggio che le motivazioni si ritrovano, magari dopo un pò di stacco..

[mathias80]

Ciao ragazzi, rieccomi, il prossimo finesettimana mi aspettano i 34!..son qui che cerco di costruirmi il percorso..pianeggiante in considerazione che mi spingerò ai miei limiti o collinare?
Che suggerite?
Una mia idea era di far collinari i giri sui 20 km e questi lunghissimi pianeggianti.......

[Marchino]

Intanto bentornato fra noi.
Io ti consiglio di fare il LL con qualche saliscendi, primo perchè ti imballa di meno le gambe variando qualche volta la pendenza del terreno, e anche mentalmente è più vario.
Naturalmente non parlo di salite o discese impegnative, ma non lo farei in piano.
Anzi, ora che ci penso dovresti andarti a vedere l'altimetria della NYCmarathon e farti un LL simile per caratteristiche di terreno.

[Marchino]

Allora mathias80?
Come è andata?
Vogliamo sapeeere....

[x.lo]

Sto preparanto la maratona di Treviso (tra 4 mesi) ed ho già provato l' esperienza di alcuni lunghi (27 e 30 Km)....Il ritmo è più blando di circa 20 secondi rispetto al tempo che mi sono prefissato di fare (5' al Km); conto ad ogni modo di farne circa 8/10 lunghi in totale e di fare un 38km circa tre settimane prima della gara.
....mezzemaratone a iosa!

[arezzo2]

Ragazzi ,mi preparo per NY.
Da 7 mesi che corro e di 20/22 km ne ho fatti diversi ,ma oltre non sono mai andato per problemi di infortunui vari.
Domenica,faccio i miei primi 30 ,spero 32 kilometri.
Devo dire che un po' ho paura per NY,ma in fondo al mio ritmo 2 ore le ho sempre rette bene.

Speriamo bene!

In bocca al lupo a tutti.

[jean]

Ragazzi ,mi preparo per NY.
Da 7 mesi che corro e di 20/22 km ne ho fatti diversi ,ma oltre non sono mai andato per problemi di infortunui vari.
Domenica,faccio i miei primi 30 ,spero 32 kilometri.
Devo dire che un po' ho paura per NY,ma in fondo al mio ritmo 2 ore le ho sempre rette bene.

Speriamo bene!

In bocca al lupo a tutti.

Perchè non ne apri uno nuovo su quella di quest anno?magari diventa un punto di ritrovo

[papucciolo]

nessun altro del forum partecipa alla maratona di new york 2008?