CasalingaDisp ha scritto: ↑11 mar 2019, 11:19
ok, patronato, ore 8.30-9?
mi riconoscete facilmente, sono quella che ha ancora addosso i kg di natale
ho ultimato la mia preparazione in stile Dossena con 40km e ben 700D+
Hai fatto un lungo più lungo di quelli che ho fatto io, direi che il gruppone "quelli che non hanno smaltito i kg di Natale" lo mettiamo come titolo della foto
Domani avrò una altra oretta e mezza a bocca aperta: incrocio pure io l'incrociabile
Per non sbagliare, in ogni caso mi presenterò sabato con una scorta illegale di "Brufen 600".
Per il resto tutto bene: inizia da oggi la settimana del "vado al dormine nel giorno in cui mi sono svegliato" questa si che è dura!
fai correre anche tu il di RF, scopri--> qui <--come!
Non c'è tanto dislivello e le salite sono tutte corte. L'ho fatta due anni con i paletti e due anni senza, quest'anno li porto. C'è solo da stare attenti all'inizio a non uccidere qualcuno nella mischia.
non è certo una gara da bastoncini x chi sa e riesce a correre, molti mangia e bevi, certo è che dopo 6/7 ore per me lentone potrebbero certo aiutare, cmq nelle due volte precedenti nn li ho mai portati e credo neppure sabato anche se sono ancora un po indeciso (mi farebbe comodo un buon allenamento anche di braccia )
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
Io li porto anche se la salita non è tanta; come dice gamba, essendo lentona, dopo tante ore mi aiuteranno sicuramente, oltre ad allenarmi ad averli con me per la via degli dei.
Infatti io ho deciso che sarebbe stato utile averli negli ultimi dieci km della mia prima partecipazione: c'è sempre qualche salita che magari non è lunghissima ma ti costringe a forzare molto sui quadricipiti che, a quel punto, danno quello che danno e le braccia un po' possono aiutare. Diciamo che servono molto se si pensa di camminare tanto, a me personalmente danno il ritmo e, a furia di provare, sono riuscito a trovare anche il modo di usarli durante la corsetta (inutile menarsela, dopo 6-7 ore la corsetta leggera è il massimo che riesco ad esprimere). Per fare una statistica alla Stefano Bizzotto (quello che commenta il calcio sulla Rai), quest'anno sarà la prima volta che li uso nel senso antiorario. Punto al personal best senza se e senza ma. Quello attuale è talmente smalfaro che non dovrebbe essere neppure difficile
tentavo di rimembrare se l'anno scorso ho utilizzato i bastoni
tendenzialmente li porto anche al bar per bere un bicchiere, però non avevo ricordi specifici poi ... sì, li avevo: a giugno la spugna dell'impugnatura spurgava ancora fango
grazie @dragonady
guardando il percorso pensavo di mentalizzarmi al km 15,25,35,50 come momenti di max sofferenza??
Se esistesse veramente la costituzione robusta perché nei campi di concentramento tutti erano scheletrici? [Albanesi]
questa si che è dura! 
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