Andare a correre appena svegli 22

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Hola!
Tanti auguri grandecoachquasinonnoOscar!!!!! :cheerleader: :cheerleader: :cheerleader:

Aiace, tranquillo, mi succede già!
Sui concepimenti.... Volete impostare il quarto? :smoked:

Qui intanto mentre il piccolo Edoardo scazzottava in giardino la sua amichetta Bianca (3anni lui, 4 lei...), che ho visto rientrare dal giardino sputando sangue come Rocky, io ho fatto il mio p.b. sugli 8 km di camminata: 1h,08',48", con il sesto a 8'23"!
Buon pranzo a tutti e dai, che è quasi sabato!!!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Tanti auguri @oscar :beer:
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Grazie Grazie, oggi pasta con sgombro, però ho festeggiato ieri in una trattoria sul fiume Adda.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Scut »

Auguri Oscar!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti,

Auguri al mitico CoachOscarcuocorunner :beer: :beer:

Appena finito in piscina, 2 buoni km. Corso ieri 7 km non male.

@aiace.ct: non starete pensando al 4° :oops: :mrgreen:

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano.. :rambo:
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Auguriiii Oscar...perché é un bravo ragazzoooo!!

A no...era solo un augurio generalizzato.Dietro chi corre si nascondono spesso alte doti morali che avrebbero tanto da insegnare....non é mai troppo tardi.

A maggio x me saranno 46...le mie figlie sono fortunate...se restiamo vivi mia moglie ed io saremo dei nonni amorevoli.....tra Toscana/Liguria/Sicilia e poco Veneto...
Venezia??
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robertovedovi67
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da robertovedovi67 »

Auguri mitico @Oscar :thumleft:
5 Km 22:23 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)

Immagine Roberto
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Auguri @Oscar con le note del Jolly Good Fellow.
https://www.youtube.com/watch?v=4_HpcfLyLz4
:mrgreen:

Oggi per me 10 km in Villa Pamphili leggeri ma gradevolissimi.

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Auguri anche qui, Oscar!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Victor!!! Ti sei fermato? Malattia? Fai il certificato altrimenti non ti perdoniamo!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."

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