Andare a correre appena svegli 22

[shasha74]

Io esco tra un po’ ma per 42195mt dalle ore 9:00
Un plauso ai vampiri @gamba e @gaietta

[giokaos]

In bocca al lupo shasha74!

[Gaietta]

Buongiorno
ringrazio tutti anche qui del sostegno, siete stati fantastici
Qui naturalmente si riposa.
In bocca al lupo gareggianti

Buona domenica

[fujiko]

Buongiorno cari,

Si esce fra una mezz'oretta col marito.

I miei complimenti a Gamba e Gaietta, siete due rocce ragazzi bravissimi, che impresa e poi con il tempo di ieri ancora più complicato. Io non riesco nemmeno a pensare di farle certe cose

@shasha vai Fra!! Asfaltali come sei abituato a fare

[Arla]

Buongiorno!!!
Complimenti G&G, bravissimi, paura di niente, come si suol dire!
Shasha, daje!!!
Qui appena tornata da giro freddoumido qui intorno, 9,5 km con 240 d+ in un'ora e 12', corso anche qualche salitina...
Il Capo è partito per un lungo con il suo compare F-LU, io tra poco parto per il Friuli per uno spettacolino prepasquale oggi pomeriggio, ma stasera almeno approfitto per una pizza con le amiche del liceo!
Buona domenica a tutti!

[6061361]

Buongiorno ragazzi buona domenica, buone Palme e in bocca al lupo per chi gareggia....
Stamattina 17km con all'interno 12km di CM...
Buone corse a tutti

[oscar56]

Buona domenica uggiosa Amici. Prima di tutto complimenti a G&G per la bella impresa che non era facile per niente, solo a pensare che io quei km li spalmo in un mesetto........poi forza Shasha che una mara oggi non è da tutti.
Per me una buona uscita aerobica di 12K 70 30 col 30% più fls che fm. Pioggia intermittente e quindi ho messo l'antivento maniche lunghe e cappello antipioggia e ho fatto bene, stavo benissimo. Il giro di oggi comprendeva la parte finale urbana fuori dal parco che alla domenica è fattibilissima dalle mie parti. Purtroppo però devo fare nei prossimi giorni una cura breve di antibiotico perchè c'è ancora un residuo di quei maledetti coli e quindi correrò solo aerobici per almeno tutto il mese per non sollecitare troppo i tendini che sono i più a rischio anche se l'antibiotico sovrebbe essere di quelli che non danno quel tipo di disturbo .Tiremm innanz e oggi pasta al forno al pesto e poi polpettoncino con patate.Buone Palme a tutti.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Stracomplimenti alla coppia G&G... e tanta tanta stima per un’impresa non da tutti!
@shasa in bocca al lupo!

Per me stamattina 10 miglia (e mezzo) in una camminata non competitiva di paese... tutti sotto alla pioggia!

[Stef83]

Buongiorno!
@sasha in bocca al lupo!
@gaietta cosa ci fai sveglia?? Ancora complimentoni a te e gamba!
Io nel pomeriggio ho la vertical sul grattacielo, penso di fare qualche km di defaticamento al rientro, la pioggia però non mette molta voglia

[run4fun]

Supercomplimenti a @gambacorta e @Gaietta

Oggi non competitiva in val Brembana passando per la casa di Arlecchino.
(viewtopic.php?f=25&t=55858&p=2282206#p2282206)
Corsa bella e aspra, come piace a me.
Oggi decisamente fresca, quota neve scesa parecchio, l'abbiamo quasi raggiunta.
Comunque sono partito senza pioggia, arrivata poi dopo alcuni km, 18k d+730 circa.
Buona domenica e forza @shasha74