Andare a correre appena svegli 22

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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno

Ieri sera ho finito tardi un corso e stamattina proprio non c’è stato verso di alzarmi. Recupererò domani e domenica.

Buon venerdì
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt@,
anche oggi saltato....non sono informissima (un mezzo virus).....ci riposiamo che lunedì voglio ripartire.

@run4...camminata???? :nonzo:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
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2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

@gambacorta @shasha74 per un paio di settimane stacco dalla corsa e poi valuterò 👍
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo e mezz'oretta di potenziamento + stretching e mobilità articolare.

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno a tutti anche io di riposo. Run4 buona scelta direi, meglio evitare pericoli maggiori, vedrai che un breve riposo porterà benefici.
Buon venerdì!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

@drago.....mi stavo dimenticando di farti i complimenti per la sbaraccata in compagnia..... :beer:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno a tutti!
Giorno di corsa #60.
Oggi soli 30' di CL, in modo da recuperare un po' di energia per la garetta di domenica :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Grazie shasha e a tutti quelli che mi hanno citato!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@dragon che impresa!
@fuji interessante il tuo allenamento di ieri...me lo segno!🙌🏻🙌🏻
@run ma hai ancora male?
@victor #inarrestabile

Stamattina per me 17 km partiti sotto la pioggia che a metà percorso ha smesso!
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

@Gloria83, io sono inarrestabile, ma tu quanti km fai? Le tue uscite sono sempre lunghissime!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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