Andare a correre.... dopo lavoro 3

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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

buongiorno a tutti,stamane un pò di allunghi
@elisa bella gara
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

in bocca al lupo Miro!
grazie Jonathan, al momento la possibilità di partecipare è minima perché la caviglia è gonfia... vedo come va nei prossimi giorni. nel frattempo mi sfonderó di granite siciliane x consolarmi :beer:
abbracci a tutti
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
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runmarco Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da runmarco »

@Elisa, buone vacanze! :thumleft: :beer:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da elisa udine »

Grazie Marco! :beer:
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
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Miro 69
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Miro 69 »

Grazie a tutti ragazzi, per ora nulla di nuovo....
Buona vacanza alla nostra elisa !

Spero di riuscire a farmi una corsetta più tardi, ne avrei proprio bisogno...
(Ho ricevuto pure fattura + altro preventivo dalla dentista :cry: )
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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robertovedovi67
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da robertovedovi67 »

@miro ti capisco, io ce l'ho davanti casa ma siamo a livelli di stalking e terrorismo psicologico: 20 min di visita gratuita, nezz'ora di manager con tanto di finanziamento su misura pronto 🤬
Stasera medio di 11 Km con un po' di fastidio al tallone dx, dovrò ripiegare sulle Adrenaline di nuovo, per adesso si vivacchia correndo sempre ACDC
5 Km 22:23 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)

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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da contaccio »

Buongiorno a tutti, oggi Test dei 7 minuti adesso il mio coach mi darà le varie velocità di riferimento per gli allenamenti
Miro porta pazienza
Roberto ottima colonna sonora
Buone ferie Elisa ieri mi sono scordato
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Beppogo Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Beppogo »

@elisa buone vacanze e auguri per un pronto recupero (caviglia), da quanto leggo non sono l'unico "acciaccato", io sono ritornato a correre ieri sera dopo una pausa di 10 giorni, piccolo intervento chirurgico (niente di grave)
ca. 7 km corsa, mi sono illuso di trovare un po di fresco in un bosco sopra casa mia, sentiero tra i 600 e 700 metri di quota, risultato 30 gradi alle 19.00 all'ombra del bosco :caldo: !

sono iscritto ad un trail in agosto, ma mi sono accorto che dovro intesificare gli allenamenti, per fortuna da stasera sono in vacanza, deve impegnarmi di piu se no oltre ad arrivare ultimo (quasi scontato) :lol: , rischio anche di non superare il cancello al 7°km!
Badges: Equino / 3 x Stambecco
Badges conquistabili da tutti. Info: thread "andare a correre dopo il lavoro"
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da AleRedCR »

Ciao @contaccio, scusa l'ignoranza, ma cos'è il test dei 7 minuti?
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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Andybike
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Messaggio da Andybike »

Buongiorno a tutti, e buone ferie per chi le ha già iniziate.
Ieri sera una ventina di km in bici per dimenticare il piede dolente... forse potevo pensarci anche prima :D
Assindustria Sport Padova - SM55

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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD

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