Andare a correre.... dopo lavoro 3

[mampr]

@vvale bel cinturino!!!
@Wanna sì ma alla fine siamo innocui.....a modino

stasera ultimo carico 3x6000@4'58"/km
Praticamente stasera mi sono fatto un'altra mezza, però più veloce che a Ravenna ..ora si scarica di brutto però.
ciao bella gente

[F-lu]

@vvale Cinturino galattico.
E se lo dico io che indosso calzini gialli con fette di limone viola, fluttuanti che ballano indossando occhiali da sole e cappello di babbo Natale.. insomma.. vvalerà come "parere autorevole" no?

@Ludo ...riguardo i salumi. Il nome "scientifico" è "Mortadella Bologna". Causa comodità e popolarità viene quasi sempre chiamata con uno solo dei due termini. Per contrapposizione, le altre mortadelle vengono chiamate col doppio nome per distinguerle dalla Mortadella B. (es: Mortadella di Prato).
Detta questa degna di un moderatore tanto altezzoso quanto bello ......... ai piedi del Monte Grappa, chi dice "mi dia 3 etti di Bologna" viene guardato -giustamente- molto male e viene invitato ad andarsene da negozio a testa bassa, in ginocchio.

ah per me oggi una buona ora di pratica Yoga, mentre ieri 15km di collinare filato filato, al lume di frontale.

Per fortuna che c'è @contaccio che è serio e macina km per tutti noi
@Mampr non è serio.. è sempre in scarico

@drkriger ...è complessisssssssima l'equazione del "come mi intabarro per correre", che considera:
- temperatura esterna
- umidità
- dispersione termica causa vento
- dispersione termica causa movimento da corsa
- traspirabilità strati vestiti running
- lasco ed ordine degli strati
- frizione e pressione sul corpo
- copertura punti di dissipazione propri con attenzione al sovraraffreddamento
- stato della digestione
- conoscenza delle aree di sudorazione personali
- eventuale digestione e dirottamento del sangue
- livello di idratazione alla partenza
....
poi arrivo davanti al cassetto, mi dico "oggi mi metto in giallo patata cruda, che così mi sento bello"... e mando in vacca l'equazione e patisco un freddo cane

[Wannabe-runner]

Buongiorno a tutti!

@Mampr quindi ginocchio ok?

@VVale quel cinturino di sicuro si abbina con qualsiasi colore tu indossi

Ciao @Miro @Ale

@Contaccio GO!GO!GO!

[mampr]

Si... Una cosa strana, come è venuta è sparita.

[HappyFra]

dai ragazzi siamo OT...qui c'è gente che mangia riso in bianco

Hahahahaha!!! Persone di stanza possono confermare che mi sono strafogata di Borlenghi e Lambrusco
@VVale: che fighissimo il cinturino!!
@Ale: lo so lo so che non ti risparmi, e sono sicura che sarà così anche in futuro
@DrKriger: ti capisco benissimo, anche da me succede che alcune sere fa freddo, ad esempio mercoledì, ma io avevo caldo pur correndo con pantaloni corti e manica lunga leggera, credo dipenda molto dall'umidità e dal fatto, personalmente, che più passa il tempo e più ti abitui al freddo
@Ludo: oh ma il sondaggio? cos'è, patata vs bologna??
Comunque raga vi ricordo che oggi è di nuovo YESWEEKENNNNNNNDDDDD
Facciamo sentire tutto il nostro tifo al grande Contaccio che affronterà la Verona Marathon a cui faccio un enorme in bocca la lupo!!! p.s. se hai bisogno per qualcosa non esitare a contattarmi
E gli altri? e le pink? qualcun altro gareggia?

[ludovico_van]

No. il sondaggio è mortadella o finocchiona?
Si, ma io lo voglio in prima oppure niente. Ci sto lavorando!

[Arla]

Ma la finocchiona non è quel salame con semi di finocchio, che purtroppo lo rovinano?

[ludovico_van]

in che senso la rovinano?

[Dr.Kriger]

Sì boh, c'è una umidità vietnamita al di là dell'essere un amante del freddo rispetto al caldo. Oggi l'ho sentito meno (ma ho optato per l'orario dopo la colazione), ma ho sollevato le maniche. Umidità vietnamita, freschino, tanta pioggia. Se non altro sento meglio le gambe, nonostante stia tenendo un po' bassi i carboidrati (non c'è velocità).

Sarò strano, ma non sono un amante del weekend. Troppa gente in giro Quindi se ne riparla domenica sera per la prossima seduta. O pomeriggio (tanto la gente è rintanata) se a sera fa diluvio.

[gandrea]

cmq serata di fine lavoro in osteria . tirato un po di roba a stomaco vuoto . uscito e diluviava . corsa fino allla macchina le comiche . guidare ok , correre un po meno