Buongiorno!
Bentornato @arme
Ieri sera per me 10x500 rec 500, sto scrivendo anche nel thread della 21 e mi sono arrivati ottimi spunti e suggerimenti alternativi alla preparazione classica che ho sempre fatto, tornando a ieri sera, sono partita con timore, non tanto per le ripetute in sè ma perché da qualche giorno non sono in formissima, ho un leggero mal di gola e malessere che va e viene, la cosa positiva però è che mi sento in forze perciò ieri mi sono detta che alla peggio avrei girato le ciapet e a casa, invece l'allenamento è andato strabene, ho fatto tutto stando anche nei tempi che più o meno volevo e senza essere tramortita sui recuperi, tra l'altro ieri alcune urgenze di lavoro mi hanno fatto finire parecchio dopo del previsto, tornando a casa ho dovuto fare un paio di commissioni e appena varcata la porta mi sono fiondata a cambiarmi notando che era sparito uno dei guanti (ciulati dalla figlia
) insomma ho cercato ovunque e alla fine sono andata con un guanto nero da corsa e uno verde ramarro in lana
poi nella fretta ho anche dimenticato la frontale, una volta in strada non avevo nessuna intenzione di tornare indietro e perdere ancora tempo così sono venute ripetute al chiaro di luna
@Beppogo: ma quale matto, sai quante volte mi sono calcolata i tempi sulle canzoni?
@gandrea: hahaha, ma va là! Noi ti diamo semplici consigli perché ci siamo passati, poi se te vuoi fare come ti senti ma ci mancherebbe altro! Però non pensare che qualcuno qui dentro ti dia corda sul fatto delle lamentele, e fa freddo e piove e ho il raffreddore e il naso....la corsa deve darti piacere, stai facendo qualcosa sicuramente di molto faticoso ma che TI FA BENE, la cosa fondamentale è questa, poi ci sono i tempi e il cardio e la vattelapesca,
concentrati sugli aspetti positivi, quando vai non pensare "oddio sto scoppiando" rallenta e vai sereno, devi dirti" dai bravo, stasera fa un freddo maledetto ma io vado lo stesso!" se le gambe ti fanno male fai meno strada, vanno benissimo anche 5km, pensa alla sensazione sotto la doccia calda dopo che hai fatto la tua oretta di sport, pensa che se sarai costante in primavera ti verrà uno scherzo fare i 10km! Tutti noi lavoriamo, abbiamo famiglie, chi fa turni e chi ha tanta responsabilità ma quell'ora, o anche mezza, è sacra!
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