Andare a correre.... dopo lavoro 3

[AleRedCR]

Grazie @eli!
Buona domenica a tutti!

[elisa udine]

ciao a tutti e buona domenica!
qui il meteo ha retto giusto il tempo della tapasciata il giro lungo era stato annullato dunque ho fatto due volte il giro da 15km, pioggia solo nel secondo giro. percorso davvero molto bello, sul Collio. pochissimi partecipanti per via della pioggia, paesaggio davvero bello nonostante il tempo. contenta!
com'è andata a bibione?
come state pink?
buon pomeriggio a tutti

[stella66]

Eccomi @elisa
Ciao a tutti, oggi x me come previsto 21 km in una tapasciata in zona,ma che fatica!!! Non so se ero io in giornata no ,oppure aver tenuto un passo più lento del mio mi hanno fatto arrivare alla fine stanchissima. Ho lasciato la compagnia negli ultimi 2 km accelerando un po' , cercando di risvegliare le gambette ma il risultato non è stato un gran che. Comunque mi sono divertita, non ha piovuto e nonostante una gran scivolata sulle chiappe causa fango non mi sono fatta male , quindi va bene così. Si riprende in settimana e vediamo come va.
Aspettiamo i racconti da Bibione
Buona serata a tutti

[Miro 69]

Ciao a tutti, dopo gli infarti del launch match mi son buttato in mezzo alla pioggia per 20 km, avevo bisogno di scaricarmi, questa settimana solo 6 km...

[VVale]

Per me stamattina 10km con socio-fidanzato (ormai socio-compagno) lungo il Naviglio Grande. Molto bello devo dire, per i lunghi, quando e se li ricomincerò a fare, sarà perfetto.
Ho un quadricipite molto contratto... Vediamo cosa riesco a fare in solitudine, altrimenti certo un fisio qua a Milano.

[Omarino78]

Buongiorno a tutti e Benvenuta a Francesca.
Io fermo ai box a causa di un "malanno di stagione" (quale stagione poi???)... Insomma: difficoltà respiratorie e un forte dolore sulla schiena, altezza bassi polmoni...
Quest'anno tutto ci sta mettendo qualcosa per assecondare la mia "voglia" di smettere...

[Andybike]

Buongiorno a tutti. Il weekend con tempo inclemente mi ha fatto lasciare le scarpette in armadio. Ultimo allenamento venerdì sera, sempre con sensazione di fiato corto e gamba destra capricciosa.
Speriamo che oggi il clima mi permetta di mettere qualche altro km in cascina. Venerdì sera si gareggia, anche se vedo lontani i ritmi dello scorso anno.
Buona settimana!

[HappyFra]

Buongiorno!
innanzi tutto super complimenti @marpit!!!!! Bravissimo ad aver chiuso la mezza con un ottimo tempo e in condizioni non proprio agevoli!
@Omarino: ma che cavolo, tieni duro amico, per la "stagione" che dire? ieri ho fatto il cambio dell'armadio ma non ho avuto il coraggio di riporre felpe e affini...
magari è solo freddo e umidità che immagino tu abbia preso in abbondanza
@Andy: cosa corri venerdì, una 10?
@Miro @stella @elisa complimenti per i km ragazzi, vedo che il meteo avverso vi fa un baffo
@Vvale: se hai un blackroll o similare aiuta un pò a sciogliere, è sempre fastidioso farlo ma poi lascia un certo beneficio

Per me ieri solo 10k ma molto molto soddisfacenti, vi dico in tutta onestà che non avevo nessuna voglia di piombarmi d'acqua, durante la mattinata non ha mai smesso anche se non ha mai avuto un'intensità importante, così ho deciso di accorciare ma sveltendo il passo e senza particolare fatica ho tenuto un buon (per me ) ritmo nella seconda metà. Ora però devo rimboccarmi le maniche in vista di Cortina, è vero che la voglio fare senza fattore crono ma sono pur sempre 30K.

[Andybike]

@happyfra
Poco più di 7 km a Piombino Dese PD. E' la prima tappa del circuito Padova Corre, a cui partecipa gente che corre sul serio...
L'anno scorso fatto in 29'44" a ritmo medio 4'06". Quest'anno sarà pura illusione anche solo avvicinarmi. Per inciso, chi ha vinto l'anno scorso lo ha fatto in poco più di 22' sul filo dei 3'/km...

Stasera comunque fuori con le scarpe uguali a quelle da gara, almeno abituiamo il piede alla scarpa.

[contaccio]

Omar non mollare?
Per me stasera 40 minuti di corsa, domani riposo per donazione sangue