Ciao ho bisogno di un vostro consiglio.
E' da circa 3 mesi che ho iniziato a seguire una tabella, trovata su Correre, abbastanza semplice che in 28 settimane di allenamenti (3 volte a settimana) dovrebbe portarmi a correre la mezza (adesso sono alla dodicesima settimana....ci proverò
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)! Prima delle ferie in America, nel mese di luglio, avevo iniziato gli allenamenti con un paio di Asics Nimbus 14 comprate un annetto fa e forse negli ultimi allenamenti erano un pochino scariche...in effetti ho iniziato ad avvertire un dolore al tendine d'Achille nella parte alta (dal gemello in giù) durante l'allenamento.
In America, fine luglio, ho deciso di cambiarle e di passare però a un modello più leggero con un drop però molto inferiore e ho preso le "Skecher go run ultra": sensazione bellissima perchè rispetto alle mie vecchie Asics non pesano nulla!
Però, sia negli ultimi allenamenti con le mie Asics, sia nei nuovi con le Skechers ho iniziato ad avvertire un dolore al tendine d'Achille nella parte alta (dal gemello fino al calcagno) in questi momenti:
- nei primi 2/3 km nell'allenamento....poi sparisce e non sento più nessun fastidio e infatti riesco sempre a chiudere i miei allenamenti;
- nelle ore e per tutto il giorno successivo all'allenamento, ma non quando sono seduta, ma solo nel momento in cui inizio a camminare (provo a spiegarmi
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sono seduta nessun dolore, mi alzo e avverto invece questo dolore per i primi 5 minuti di cammino e poi mi passa).
Dal secondo giorno in poi mi passa e non sento più nulla fino al prossimo allenamento dove rientro nel circolo sopra descritto.
Vi è mai successo? Potrebbe essere un problema di scarpe?
Secondo voi è un problema muscolare (polpaccio) o potrebbe essere un problema di inizio di infiammazione del tendine?
Cosa consigliate?