[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

Avatar utente
SuperMatrix
Guru
Messaggi: 2315
Iscritto il: 10 feb 2015, 9:30
Località: Veneto

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da SuperMatrix »

Teo...il tuo recupero come va?

Inviato dal mio V891_DUAL_OS utilizzando Tapatalk
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)

Adidas SuperNova 2.0 Nike Vomero 16 Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2 SE

Diario
TrainAsOne
Avatar utente
maarco72
Top Runner
Messaggi: 9594
Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
Località: rho(mi)

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da maarco72 »

Io ho ricominciato a correre ritmo blando perché mi deve passare la contrattura...tendine fa male ma sicuramente va meglio a ottobre rifarò ciclo onde
:beer: :beer: :batman:
Avatar utente
SuperMatrix
Guru
Messaggi: 2315
Iscritto il: 10 feb 2015, 9:30
Località: Veneto

Re: R: RE: Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da SuperMatrix »

oscar56 ha scritto:Occhio al bagnasciuga è inclinato nemico acerrimo dei tda!
Da profano...perché il bagnasciuga è nemico del tra?

Inviato dal mio V891_DUAL_OS utilizzando Tapatalk
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)

Adidas SuperNova 2.0 Nike Vomero 16 Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2 SE

Diario
TrainAsOne
Avatar utente
Amil
Guru
Messaggi: 4493
Iscritto il: 10 ago 2015, 17:29
Località: Milano

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da Amil »

Ok, cercherò di pazientare...
anche se è dura... Sono 3 giorni che non corro, il fastidio alla palpazione è quasi sparito, e anche quando cammino e provo a spingere un po' non sentonquasi più nulla... ma fido degli amici runners e gli do un po' di treguaa sto TDA almeno fino a che camminando nemmeno ho più la remota sensazione fastidio... E poi alla fine, questo non l'avevo detto all'inizio, sto in viaggio di nozze ai Caraibi :D :D ... E mia moglie è solo felice che almeno la seconda settimana di viaggio non mi dedico al running! :hail: :hail: So che mi potete capire!!! Grazie a tutti e vi aggiorno!

P.S. Qualcuno ha comunque idea se per il TDA è meglio un'allacciatura stretta o più morbida? Per quando ricomincio! Grazie ancora
Running for Passion
21k 1:42.14 (Crema HM 20.11.16)...lontano ricordo..
10k 45:28 (Test gara 7.5.17)
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8776
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da oscar56 »

Supermatrix : perchè il piano è inclinato e il tendine e i muscoli a valle si allungano di più di di quelii a monte meglio stare un po' più su dove è piano.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
SuperMatrix
Guru
Messaggi: 2315
Iscritto il: 10 feb 2015, 9:30
Località: Veneto

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da SuperMatrix »

OK...thanks @oscar56

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)

Adidas SuperNova 2.0 Nike Vomero 16 Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2 SE

Diario
TrainAsOne
LELLO72
Top Runner
Messaggi: 5367
Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
Località: giussano

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da LELLO72 »

Secondo voi per cominciare a corricchiare al passo deve sparire completamente il fastidio anche al mattino ?
Avatar utente
maarco72
Top Runner
Messaggi: 9594
Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
Località: rho(mi)

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da maarco72 »

Meglio camminare se il dolore non e' forte...per mantenere elasticità
:beer: :beer: :batman:
Avatar utente
francesp
Ultramaratoneta
Messaggi: 1279
Iscritto il: 12 ott 2012, 12:04
Località: Colli Pisani

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da francesp »

@Amil, fossi un'amministratore ti bannerei :mrgreen: :wink:
Sei ai Caraibi in viaggio di nozze e stai a ragionare di corsa? Fallo riposare questo TdA, pensaci al ritorno!
Ormai corro solo con la fantasia...
LELLO72
Top Runner
Messaggi: 5367
Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
Località: giussano

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Messaggio da LELLO72 »

maarco72 ha scritto:Meglio camminare se il dolore non e' forte...per mantenere elasticità
grazie marco , infatti sto fermo e ho i polpacci doloranti

Torna a “Infortuni e Terapie”