[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[Forrest75]

Stamattina ecografia.
La dottoressa (competente e simpatica) ha verbalmente confermato una borsite, e per fortuna ha escluso lesioni evidenti al tendine.
Nell'attesa del referto ufficiale e della visita di controllo, continuo con riposo e anti-infiammatori.

Comunque oggi deambulo giá molto meglio rispetto ai giorni scorsi. Meno male, visto che gli anti-infiammatori stanno giá facendosi sentire a livello gastro-intestinale e quindi devo essere in grado di spostarmi piuttosto velocemente:

io lascerei perdere i FANS al di là dei problemi gastro-intestinali
è stato ormai ampiamente dimostrato che i FANS allungano i tempi di guarigione
quando c'è dolore "insopportabile" meglio prendere un antidolorifico

[King Julien]

Scusa se mi permetto, ma che io sappia i fans sono antidorolofici che inoltre hanno un effetto antinfiammatorio..

[Forrest75]

Grazie per l'iniezione di ottimismo.. Ora mi sento davvero meglio.

io ti ho detto la (mia) verità
non devo mica addolcire la pillola...
parli poi a me di ottimismo dopo 18 anni di tribolazioni ?

ci si infortuna e si dà la colpa alla scarpa
rimedio all'infortunio: cambiare scarpa
se fosse così semplice...

[Forrest75]

Scusa se mi permetto, ma che io sappia i fans sono antidorolofici che inoltre hanno un effetto antinfiammatorio..

il processo infiammatorio non va "spento" ma "modulato"
l'infiammazione è un segnale che c'è qualcosa che non va ma non è quella che va curata
l'infiammazione è una difesa dell'organismo, non va vista come un male (come erroneamente avviene): in tal modo l'organismo inizia il naturale processo di "riparazione"...se spegni questo "segnale" il processo di guarigione rallenta o si arresta del tutto
il male sta altrove, ossia in ciò che ha provocato l'infiammazione...

quantomeno i FANS andrebbero usati per brevissimi periodi, max 48-72 ore

[Foia]

Quello che dici ha senso. Infatti - se il miglioramento continua così - penso di smettere dopo tre giorni.
E' anche vero che - grazie ai FANS che riducono l'intensità del sintomo - é possibile cominciare prima con gli esercizi che dovrebbero aiutare a risolvere il problema

[King Julien]

Scusa se mi permetto, ma che io sappia i fans sono antidorolofici che inoltre hanno un effetto antinfiammatorio..

il processo infiammatorio non va "spento" ma "modulato"
l'infiammazione è un segnale che c'è qualcosa che non va ma non è quella che va curata
l'infiammazione è una difesa dell'organismo, non va vista come un male (come erroneamente avviene): in tal modo l'organismo inizia il naturale processo di "riparazione"...se spegni questo "segnale" il processo di guarigione rallenta o si arresta del tutto
il male sta altrove, ossia in ciò che ha provocato l'infiammazione...

quantomeno i FANS andrebbero usati per brevissimi periodi, max 48-72 ore

Chiarissimo, ma allora cosa si può usare come antidolorifico ? Novalgina, paracetamolo ?

[aroldo74]

Questa discussione é bellissima.
Foia non ti piacciono le garette brevi da fare col fiatone e finendo completamente in acido?
Magari lasci le maratone da parte per un annetto sviluppi un po di velocità e di capacità aerobica facendo allenamenti più brevi ma intensi, e ti spari una 5-10km ogni domenica (anche non tirandole tutte al massimo). Alla fine, tra un anno, Avrai guadagnato 30/40" a km e la maratona la farai a 4'20" anziché a 5'/km.
Scusa non é per salire in cattedra ma può darsi che variando il programma il tuo fisico subisca meno stress, ed una azione di corsa più veloce, potrebbe migliorare la tua efficienza.
Scusa se mi sono permesso. Corro da poco rispetto a te ma i ritmi lenti mi hanno dato sempre più fastidi agli achilli di quelli svelti. Me lo spiegò uno quì sul forum, ora non ricordo chi.. però per me era stata una dritta importante....
Buona fortuna comunque, in 15 giorni di solito si rimette tutto a posto.

[Forrest75]

Chiarissimo, ma allora cosa si può usare come antidolorifico ? Novalgina, paracetamolo ?

il paracetamolo va molto bene, è anche piuttosto tollerato a livello gastrico

[King Julien]

Porcaccia miseria ! Dentro casa ci sono solo le supposte dei miei figli. Per ora mi faccio un altro fans..

[Forrest75]

Quello che dici ha senso. Infatti - se il miglioramento continua così - penso di smettere dopo tre giorni.
E' anche vero che - grazie ai FANS che riducono l'intensità del sintomo - é possibile cominciare prima con gli esercizi che dovrebbero aiutare a risolvere il problema

ciao
ovviamente non lo dico io ma i ricercatori (sul web ci sono vari articoli al riguardo )
"l'inganno" dei FANS sta proprio in quello che hai scritto: riducono o spengono il sintomo ma non la causa che lo ha generato !
non sentendo dolore o attutendo il dolore si pensa di poter riprendere l'attività quando invece il tessuto è ancora danneggiato
purtroppo troppo spesso non rispettiamo i tempi biologici di guarigione (come avrai notato mi ci sono messo anch'io nel calderone )

di quali esercizi parli ?